за утре : [color=purple]ЧЕТВЪРТЪК 29.03[/color] 7.00 - нес кафе + 100мл. мляко + 50гр. кашкавал…
Don't wish for it, work for it![strong][color=purple]СРЯДА 28.03 [/color][/strong] 7.00 - нес кафе + 100мл. мляко 09.00- 50гр. бадеми 11.00 -…
Don't wish for it, work for it!Някой може ли да ми препоръча витамини,от които е доволен?Колебая се между Допелхерц и Центрум…
Don't wish for it, work for it![color=purple][strong]ВТОРНИК 27.03 [/strong][/color] 7.00 - кафе + 100мл. мляко + 50гр. кашкавал 09.00- 50гр. орехи…
Don't wish for it, work for it!Може ли съвет относно хранителните добавки? Чудя се дали да започна да пия нещо? OxyElite…
Don't wish for it, work for it!Идеята да спра да пиша калории ми се видя добра,но май ми е рано още..…
Don't wish for it, work for it![color=purple]Четвъртък 22.03[/color] 07.00 - 100мл. мляко с нес кафе 09.00 - 50гр. кашкавал 11.00 -…
Don't wish for it, work for it![strong][color=purple]Сряда 21.03[/color][/strong] 07.00 - 100мл. мляко с нес кафе 09.00 - 50гр. кашкавал 11.00 -…
Don't wish for it, work for it![color=purple][strong]Вторник 20.03 [/strong][/color] 07.00 - 100мл. мляко с нес кафе 10.00 - 50гр. кашкавал 12.00…
Don't wish for it, work for it![color=purple][strong]19.03 ПОНЕДЕЛНИК [/strong] [/color] 07.00 - 100мл. мляко с нес кафе 10.00 - 50гр. кашкавал…
Don't wish for it, work for it!Мисля от утре да спра да броя калории,въглехидрати.. Вече 7седмици си пиша всеки ден, смятам…
Don't wish for it, work for it![color=purple][strong]СЪБОТА 17.03[/strong][/color] 09.00 – палачинки 2бр. (1яйце,100мл. мляко,25гр. ов.ядки,50гр. Сирене) 12.00 – 100гр.шоколадов сладолед 14.30…
Don't wish for it, work for it![color=purple][strong]ПЕТЪК 16.03 [/strong][/color] 7.00 - 200мл. прясно мляко + 25гр. ов. Ядки 09.30- 50гр. орехи…
Don't wish for it, work for it![color=purple][strong]ЧЕТВЪРТЪК 15.03 [/strong][/color] 09.00- 50гр. кашкавал + пълнозърнест хляб [color=green][strong]12.00 – 14.00 – тренировка -…
Don't wish for it, work for it![color=purple][strong]СРЯДА 14.03[/strong][/color] 7.00 - 2 яйца + 100мл. прясно мляко 09.30 - 100гр. кашкавал 12.30…
Don't wish for it, work for it![color=purple][strong]ВТОРНИК 13.03 [/strong][/color] 7.00 - 200мл. прясно мляко 9.20- 50гр. орехи 11.30 – 1 ябълка…
Don't wish for it, work for it![color=purple][strong]ПОНЕДЕЛНИК 12.03[/strong][/color] 7.00 - 25гр. овесени ядки + 100мл. прясно мляко 10.00- 50гр. орехи 13.30…
Don't wish for it, work for it!Да,ще следя въглехидратите да са до 50гр.,ниския прием на въглехидрати ми се отразява добре, а…
Don't wish for it, work for it!Добре.Благодаря за съветите.Мислех,че ако ги намаля ще изгоря излишните мазнини по-бързо,но наистина не е това…
Don't wish for it, work for it!Е ходенето пеша също изгаря калории и си е движения,затова го пиша. А какви силови…