Аз го научих като в началото на движението заключваш ръцете в лактите под прав ъгъл.И…
Мускулна трескаНе е нужно да имаш мускулна треска.Тя не е индикатор за добра тренировка.Тя означава претоварване!
Проблем с храненето.На мен апетита ми идва с чубрицата и червения пипер.На абсолютно всичко слагам.Има и една…
Предложете нещо за ядене в училище.[quote author="grN grN" date="1321381637"]Мерси,а сега се сетих ,че съм си взимал и Обикновенни бискрити житен…
Кои са най-добрите упражнения за оформяне на коремна преса?Плочки се вадят с хубав хранителен режим,кардио и упражнения за корем. Ето един полезен клип-http://vbox7.com/play:d7aceee2&al=2&vid=959485…
Предложете нещо за ядене в училище.[quote author="grN grN" date="1321380756"]А какво мислите за кюфтетата,добър варянт ли са ?[/quote] По добре пилешко…
Съвет за тренировкаКарането на колело и фитнесът са различни неща.Щом си в период на качване на маса…
Подходяща ли е тази програма за начинаещ?[quote author="Петко К" date="1319743402"]Абе то става, ама с такива упражнения и тренировки не очаквай да…
Нормално ли е това което се случва при мен?!?[quote author="Йоан Симеонов" date="1319730363"]Не разбира се :Д аз нали ги пипам[/quote] Дай снимки може и…
Подходяща ли е тази програма за начинаещ?Моля за помощ!
Нормално ли е това което се случва при мен?!?Дай снимки-една когато е горе и една когато е долу.Странно е трябва да се види…
Подходяща ли е тази програма за начинаещ?[quote author="Димитър Михайлов" date="1319573504"]Наистина, имаш ли възможност да посещаваш лостове?[/quote] Имам но ще ми е…
Най-добрият уред за отслабване?Правилно хранене(не диета)+Изразходване на енергия(скачане на въже,тичане,каране на колело)+Ядене до седем часа(от личен опит го…
Препоръчайте ми упражнения за трицепс, моляКофичките са ми любимото упражнение за трицепс,пробвай го.
Как да покажа всички коремни плочки?Мерси на всички!
Как да покажа всички коремни плочки?[quote author="Death__" date="1317816062"]Ами има 2 начина: 1-ви: качваш още мускулна маса в корема 2-ри: ставаш…
Къде се намират хубавите фитнеси из Пловдив ?До ДКЦ 2 има добра фитнес зала http://www.fitness-spots.com/spots/71