Aleks Sandra

Получих знак от съдбата да не пия вино и да не ям толкова тахани -…

[quote author="Елена" date="1456403168"] Правих домашен шоколад с какаово и кокосово масло, мед и какао, но…

Да, ще го измислим някак. Ще ти пиша ЛС.

Разбира се, че не- мил ми е животът! От позицията и на пешеходец и на…

[strong]23/02[/strong] “Интервална стълбица’’ @16кг пудовка - Винаги ми излиза душицата (whew) 1. Обръщане и изтласкване…

Еее, залата ми е само на 25 мили :D. Колко му е! Иначе, аз тренирам…

П.с Все се каня да те питам къде се намира залата, в която тренираш. Благородно…

500 суинга си е сериозна работа (y). Ще се радвам да споделиш впечатления после. Обичам…

[strong]22/2[/strong] Днес само храница: -3 варени яйца, домат, авокадо -салата- рукола, варено яйце, авокадо, пушена…

Стахотни резултати Рени, пиши по-често (F)

E, не- имам същите клин, слушалки и чиния :D

[strong]20/2[/strong] 30 Мин. кросч в парка. Отидох за тренировка в залата сутринта, но беше прекалено…

То от там се почва, Теди ;)

[strong]17/02[/strong] 1) 4 Кръга: - По 10 Отпада на крак@27.5кг -По 10 Обръщания +раменна преса на…

[strong]15/02[/strong] 1) 1-2-3-...11-12: -лицеви опори -изхвърляне с лява и дясна ръка@16кг 2) 15 Кръга от:…

[strong]13/02[/strong] 1) 4 Кръга от: - 5 набиране подхват -По 10 отпада на крак@27.5кг 2)…

[strong]10/02[/strong] 1) 4 Кръга от: -10 Преден клек @40кг -10 Скока на платформа 2) 3…

[strong]09/02[/strong] 1) EMOM за 20мин. от: -1 Обръщане от земя@42.5кг -5 Бърпита 20/20, като приключвах…

[strong]07/02[/strong] СС: 10 Тяга@58.5кг ( с пудовката по средата) : 12 Суинга@16кг-4 Кръга -3*12 Лег…

[strong]05.02[/strong] 1) 4 Кръга от: -10 Преден клек @40кг -10 Скока на платформа 2) 3…