Aleks Sandra

Честит рожден ден, Дари! Много здраве, щастие и успехи (party)

Благодаря Зозо, ще пробвам следващия път. :)

@ Overkill- с дъмбели ми се получава по-добре наистина, както и с по-малка тежест. Българския…

Честит рожден ден, Зозо (F).

[strong]15/10[/strong] Без тренировка и суингове. Дочитах една книга...и не остана време. Храна: -грозде; шейк с…

Изглежда много апетитно. Малко ме е срам да си призная, че ям повече от брат…

[strong]13/10[/strong] [strong]300 суинга@16кг[/strong] [strong]14/10[/strong] [strong]4 Кръга: [/strong] [strong]-30 Суинга@16кг[/strong] -20 Едностранни тръстъра@12кг (по 10 на…

Честит рожден ден, Наде (party). Бъди здрава и щастлива. Много лични и професионални успехи! И…

[strong]11/10[/strong] Без тренировка и суингове. Домързя ме след съботното излизане. [strong]12/10[/strong] [strong]Сутринта[/strong]- 200 Суинга@16кг [strong]Вечерта[/strong]…

Честит рожден ден, Роси! Здраве, щастие и много положителни емоции ти пожелавам (F)

Eх, Мира- винаги намираш по нещо хубаво във всеки. Рядко качество напоследък (F). Много взеха…

За 2гр. шоколад ли се тормозиш? (wasntme)

[strong]09/10[/strong] 1) СС: Тяга@85кг-3 сгъвания за бицепс и раменна преса на ръка@14кг- 10 Кръга, 11…

Малкооо по-грубо е (nrespect) Събудих се в 4ч, свежа, отпочинала и зверски гладна. Един час…

Внимание!

Честит рожден ден, Рони (F)

[strong]7/10[/strong] Хареса ми това записване на суинговете от Злати-4/30/300, все още не съм махнала щипката…

:D Много благодаря! Но я направих за подарък! Приемам пожеланията обаче :) и следващия месец…

[strong]05/10[/strong] и [strong]6/10[/strong] - само суинговете- по 150 преди и 150 след работа. Времето е…

Ехе, браво Злати- приела си предизвикателството много сериозно. Пък и на фона на другата тренировка…