Дари, колко време ти отнема кръговата? Залата в която ходя е пълна винаги и ако…
Дневникът на Алекс(wave) Нещо не ми се пишеше предната седмица. Тренировките бяха обичайните- силовата, табата и кондицията.…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!Аз нямам кой знае колко опит в дългите дистанции, но преди редовно си гребях за…
Дневникът на Алекс[strong]20/02[/strong] 1) Загряване, враборване, на клека до 1*80кг, преден 1*60кг 2) 3 Кръга, с по…
НаТи "From skinny to fit"Честит рожден ден (party)(F)(sun)
Дневникът на АлексХаха, така е - дневникът напомня неща, които съвестта забравя!
32червено[quote author="charlie brown" date="1392812110"][strong]Тренировката днес:[/strong] Скатах се! Имах сила и въздух за още една врътка,…
Дневникът на Алекс4 - Скатах последния, но копирах тренировката от предния път, когато бяха 5. Голям съм…
Дневникът на Алекс[strong]15/02[/strong] Уж почивен, но не ме свърташе на едно място, а беше потоп и нямаше…
Дневникът на Алекс[strong]12/02[/strong] 1) 3 Кръга, с по 2 мин почивка между тях преден клек-5,5,5 @50кг клек…
I workout because I love my body- NOT because I hate itДани, не си внушавай ;) Въпреки че и аз съм така, краката не мога да…
Дневникът на Алекс[strong]10/02[/strong] 1) СС: Клек 3@60кг- набиране успореден хват- 12 кръга 2) СС: Тяга@80кг- 3 сгъвания…
Дневникът на Алекс[strong]08/01[/strong] 5 Кръга с по 2-3мин. почивка между тях преден клек@35кг- 10,10,10,10, 10 тяга с…
Дневникът на Алекс05/01- Трябваше да е почивен, но вече бях тренирала 1) 4 Кръга от: - 12…
Дневникът на Алекс[strong]03/02[/strong] 1) 2*500m гребане на С2, вработване 2) 3*5 - Набиране подхват - Скрипец широк…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Juls, аз наскоро си поръчах колан от нета, защото на колкото места ходих имаха само…
Дневникът на АлексКу-ку :D Влизам само да кажа, че с нетърпение чакам ВМ-НВД дните! Или поне РБД,…
Дневникът на Алекс[strong]31.01[/strong] -20 мин бързо ходене -5 Кръга 30:30 сек от -изхвърляне лява ръка@12кг -изхвърляне дясна…
Based on true story :)Ха, аз го гледах точно оня ден по ББС !
Дневникът на Алекс[strong]30/01[/strong] 1) 30 мин. бързо ходене 2) 20-19-18-17-16-15 бърпита Табата клек СТ Ниски ВХ, 75%…