Aleks Sandra

Aleks Sandra

Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.

Дари, колко време ти отнема кръговата? Залата в която ходя е пълна винаги и ако…

Дневникът на Алекс

(wave) Нещо не ми се пишеше предната седмица. Тренировките бяха обичайните- силовата, табата и кондицията.…

A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!

Аз нямам кой знае колко опит в дългите дистанции, но преди редовно си гребях за…

Дневникът на Алекс

[strong]20/02[/strong] 1) Загряване, враборване, на клека до 1*80кг, преден 1*60кг 2) 3 Кръга, с по…

НаТи "From skinny to fit"

Честит рожден ден (party)(F)(sun)

Дневникът на Алекс

Хаха, така е - дневникът напомня неща, които съвестта забравя!

32червено

[quote author="charlie brown" date="1392812110"][strong]Тренировката днес:[/strong] Скатах се! Имах сила и въздух за още една врътка,…

Дневникът на Алекс

4 - Скатах последния, но копирах тренировката от предния път, когато бяха 5. Голям съм…

Дневникът на Алекс

[strong]15/02[/strong] Уж почивен, но не ме свърташе на едно място, а беше потоп и нямаше…

Дневникът на Алекс

[strong]12/02[/strong] 1) 3 Кръга, с по 2 мин почивка между тях преден клек-5,5,5 @50кг клек…

I workout because I love my body- NOT because I hate it

Дани, не си внушавай ;) Въпреки че и аз съм така, краката не мога да…

Дневникът на Алекс

[strong]10/02[/strong] 1) СС: Клек 3@60кг- набиране успореден хват- 12 кръга 2) СС: Тяга@80кг- 3 сгъвания…

Дневникът на Алекс

[strong]08/01[/strong] 5 Кръга с по 2-3мин. почивка между тях преден клек@35кг- 10,10,10,10, 10 тяга с…

Дневникът на Алекс

05/01- Трябваше да е почивен, но вече бях тренирала 1) 4 Кръга от: - 12…

Дневникът на Алекс

[strong]03/02[/strong] 1) 2*500m гребане на С2, вработване 2) 3*5 - Набиране подхват - Скрипец широк…

ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.

Juls, аз наскоро си поръчах колан от нета, защото на колкото места ходих имаха само…

Дневникът на Алекс

Ку-ку :D Влизам само да кажа, че с нетърпение чакам ВМ-НВД дните! Или поне РБД,…

Дневникът на Алекс

[strong]31.01[/strong] -20 мин бързо ходене -5 Кръга 30:30 сек от -изхвърляне лява ръка@12кг -изхвърляне дясна…

Based on true story :)

Ха, аз го гледах точно оня ден по ББС !

Дневникът на Алекс

[strong]30/01[/strong] 1) 30 мин. бързо ходене 2) 20-19-18-17-16-15 бърпита Табата клек СТ Ниски ВХ, 75%…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1