Просто исках да започна да се храня така, но наистина потърсеното в интернет малко ме…
Тренировка само 2 пъти седмичноА за тази какво мислите http://www.building-muscle101.com/djs-two-day-weight-training-routine.html
Тренировка само 2 пъти седмичноДобре, аз мога да правя мъртва тяга, само с военната преса не съм много на…
Тренировка само 2 пъти седмичноокей, всичко ми е ясно, само не разбрах защо всички ми говорят в женски род?!?
Тренировка само 2 пъти седмичноЗдравейте, намерих фитнес, на който мога да ходя - близо до нас, така че ще…
Тренировка само 2 пъти седмичноТака всичко с храненето ми е ясно просто идеята ми беше ако можете да ми…
Замайване и прилошаване след тренировкаРазбрах, благодаря ви
Замайване и прилошаване след тренировкаЯсно, да, усетих, че е това - ако пия протеин след тренировката?
Старт на моя дневникДобре ..... разбрах за бягането ..... а какво да направя като огладнявам следобяд...??? Относно пилешкото…
Старт на моя дневникЗащо да е зле храната? Какво значи "малко истинска храна"? А в интервала от 6…
помощ - deadline - 45 денадобре
помощ - deadline - 45 денаПросто казах, че след тези 45 дена аз няма да спра. Време е да се…
помощ - deadline - 45 денаДосега не съм правил клекове.... с колко кг да ги правя?
помощ - deadline - 45 денаНе не не ... идеята ми не е да фокусирам изцяло не бедрата. Просто казах,…
помощ - deadline - 45 денаТака ..... тренировките вървят добре, но понеже бедрата са ми доста проблемни(най-проблемната зона) - тлъстички…
помощ - deadline - 45 денаутре мисля да поръчвам протеин и креатин. Какво мислите?
помощ - deadline - 45 денаНе няма. Просто - 45 дена....... това е .... след това ще продължа да си…
помощ - deadline - 45 денаЗдравейте и благодаря за отговорите. На 27 съм ... и постовете относно първия учебен ден…
помощ - deadline - 45 денаДалеч съм оттова да си видя плочките за 45 дена или за 90 и тн.…
помощ - deadline - 45 денаВ събота почвам ...... след 45 дена ще ви покажа снимки преди и след. Просто…