Не искам да ставам Аполон. Не е това целта. Просто има нещо, което трябва да…
помощ - deadline - 45 денанищо повече от спам...
помощ - deadline - 45 денаКаквото успея да променя - такова. Не говоря за супер тяло. Трябва да го направя.…
Късна тренировка - препоръки и хранене?Благодаря. Ще пробвам така
Късна тренировка - препоръки и хранене?Греша ли някъде? 1-ви ден от вечерните тренировки... повече няма да правя грешката да ям…
Късна тренировка - препоръки и хранене?Наистина проблема е, че след тренировка имам чувството, че ще изям цял бивол ... Целта…
Фитнес след операцияХмм и аз бях опериран във ВМА ... и слава богу... може би ще пробвам…
Фитнес след операцияОкей.... мерси много
Фитнес след операцияПовече кардио тренировки ми каза....
ЗдравейтеОтносно диетата .... закусвам с корн флейкс .... гледам да хапвам по обяд месо ..…
Внезапна болка в ходилотоЗдравейте днеска бях на ортопед оказа се, че арката на ходилото ми е твърде "висока"…
Внезапна болка в ходилотоСтранното е че продължава да ме боли ... мисля да го намажа с нещо, а…
Въпрос за храненияДа по принцип лягам около 12 ... всяка вечер. Значи може да си хапна едно…
Здравейте! Моля за съветМоже ли да сложа някаква почивка между дните? Например да не е само 2 дена…
Защо? :(Добре в такъв случай освен месото и тн. да започна да вдигам ? някакви упражнения…
Защо? :(Добре де какво да направя? Какво ми препоръчвате?
ПРОБЛЕМ ПОМОЩБлагодаря ще следвам съветите макар, че вече 4 ден правя 30 мин колело и 30…
ПРОБЛЕМ ПОМОЩНо как да започна в началото? Казаха ми с това 30 мин пътека 30 мин…