Дона Флор

Вчера мъжа ми сложи вендузи по гърба, размачка ме, пих чай алпинист с мака* и…

40 гр протеин, да, ако си 40 кг и не тренираш. На банан да разчиташ…

12/03/2015 - Кафе [color=purple]Движение: 25 лицеви 25 клека 25 коремни 50 въже[/color] - Roo bar…

11/03/2015 - Кафе [color=green]Тренировка: 5 кръга: Гоблет клек 10@12 кг Лицеви опори 10 [/color] [color=green]5…

[quote author="Zozo" date="1425944640"]90-дневната диета е подходяща за хора, които:[/quote] Ги мързи да попрочетат нещо за…

Поне последният път яйчниците си бяха добре :) Днес положението е по-розово, не искам да…

09/03/2015 - Кафе [color=green]Тренировка: 3 кръга: 20 ходещи напади 20 лицеви от колене 20 клека…

Аз пък много ти се радвам, че си обръщаш внимание, а не си на принципа…

08/03/2015 Честит празник на всички дами! Много щастие, любов, късмет и нека не се чувстваме…

Напиши как се храниш в един ден. Главата си залагам, че или хапваш недостатъчно, или…

Убиваш ме с храната ти. Готина мацка си, що така се храниш като сомалийче? 650…

07/03/2015 - Кафе* с тръстикова захар*, шоколад* 70% - Дробчета, оризовки, царевица - Евентуално яйца…

В най-общи линии за здравословното хранене - месо, яйца, ядки, риба, зеленчуци, плодове, тахани. Вместо…

06/03/2015 - Кафе, останалото руло Стефани [color=purple]Движение: 150 въже,150 коремни[/color] - Пилешко филе с куркума*…

Моята най-близка приятелка проима корем от втори месец. Колко се дължи на водна задръжка, колко…

05/03/2015 - Кафе; лешников тахан с орехи*, какао*, ленено семе* и мака* - Шунка -…

[quote author="S. P." date="1425487495"] По-добре филия със сирене,отколкото пръчки с вкус на сирене :x[/quote] Те…

Боби, далеч не смятам, че само тук е така. Мързелът си е мързел, и тук,…

Леле, звучи ужасно. Бързо да се оправяш!

Едно, че спокойно може по-голяма тежест с по-малко повторения. Това ти спестява време. Друго, което…