на 33 години
Остатъкът от днес: ябълка, сусамов тахан, риба тон.
Рестарт!8:40 - ставане, 1/2 чаша мляко с кафе [strong]9:40 - 10:45 - X2 Core[/strong] 10:55…
For_the_greater_good_of_sportА, не, не. За през 3 дни зареждане ясно, че не е вариант. Аз реших,…
Помощ при правенето на програма (НВД)!Момче си и на 1,70 искаш да тежиш 60 кила? Иначе има тема за това…
For_the_greater_good_of_sportИ аз като Мартин да те питам, бива ли? :D Да не те притесняват 2-3…
Рестарт!11:30 - 1/2 чаша мляко с кафе 12:45 - бъркани яйца в масло, с шунка…
Време за промяна[quote author="Apocalyptic" date="1382560728"] Малко ми е трудно, защото не срещам никаква подкрепа около себе си,…
Рестарт!8:15 - ставане 9:00 - какао с 1/2 кафена чаша прясно мляко 9:15 - PAP…
Хранителен режим за отслабване?То по-добре бутилка зехтин, пред дражета Омега-3. Натуралното си е натурално, да не говорим, че…
Рестарт!Нещо сме скарани с апетита явно. Наистина се усещам нахранила се, а после като си…
Хранителен режим за отслабване?Мазнините си ги консумирай през целия ден, важното е да си ги набавяш. Л-карнитина -…
Рестарт!Остатъка от днес: 16:45 - Cardio Abs Към 17:20 доза протеин, понеже нямах никакво време…
Хранителен режим за отслабване?Защо си изключил мазнините?
Maria’s Log: Committed to Get Fit[quote author="maria" date="1382412828"][strong]Ден 21/90[/strong] най-голямото признание го виждам в очите на мъжа ми. Харесва му…
Рестарт!Тренировката днес ще е някаква кратка и следобедна, сигурно нещо от Т25. Или пак Cardio…
Рестарт!Филето се беше вмирисало и замина в кофата. Язък. Нищо, имам си за утре. Вместо…
Рестарт!Днес имаше тренировка и съм по-добре със стомаха и червата. Все пак ще внимавам с…
Отслабване плюс диета- дали го правя правилно?Като не можеш да носиш зеленчуци в училище, защо не си вземеш пакетче ядки? Бадеми,…
Рестарт!Забранени са ми пресни, заради гастрита. Варени и печени не са ми проблем. Не, че…
Рестарт!Хм... Сега си направих труда да сметна, наистина ми излизат около 1200-300 калории. А в…