Дона Флор

Броколи, карфиол, репи, цвекло, моркови... Пс: чувствам се ламя, като ти чета дневника :D

- 1 сьомгова пъстърва, 3 червени репички, 2 големи краставици, за десерт - с.л. тахан,…

Да ти е жива и здрава, Рони, и много да те радва :)

Честито на всички празнуващи днес! - Кафе с кокосово масло* и мака* - Тахан с…

- Кафе с кокосово масло* и мака* Тренировка: [color=green]Синди (20 мин, AMRAP 5 набирания, 10…

Ммм... Я да видим дали ще си припомня цялата днешна тренировка :) - Кафе с…

- кафе с кокосово масло* и мака* - авокадо, тахан с орехи, какао* и ванилия…

Здравейте на всички :) Закуска: кафе Обяд: няма Следобедно: авокадо, кафе с ч.л. кокосово масло*,…

На всеки 1 белтък спокойно може да добавиш... 1 жълтък. А колко на ден... Колкото…

И месо/риба/яйца, и не махаш жълтъците...

Къде бъркаш - в махането на жълтъците, консумацията на Корни, в това, че нямаш източник…

Тренировка: Скрипец (до 45 кг), лежанка (първите няколко с 20, бяха ми леки и сложих…

Ми... Освен и храната да си опиша: - Тиквена палачинка*, намазана с ч.л. тахан и…

Оххх, тежко беше вчера... Бар, после дискотека. Имаше: - Меса някакви, салати, 1/2 парче торта,…

Мхмм... Излизах снощи, та ядох: - Голяма зелена салата с повечко зехтин (поолях се малко,…

Разбира се, вредата от тези продукти е по-голяма от тези, наблъсканите със захар. Отделно, имаш…

За снощи: още 1 ч.л. кокосово масло*, тахана стана 2 или 3 лъжици, вечерята беше…

Браво, Тедиии! Честито и от мен!

Не май е добре, а е чудесно!

- Кафе с ч.л. кокосово масло * Тренировка - 200 гр пилешко филе с ч.л.…