Дона Флор

Днес тренирах кифленско-трибойски. Демек леко с много повторения. Ръката не искаше да държи повече и…

А, може би, само идея давам, но... Защо не се погрижиш последното ти хранене за…

Да ти е жив и здрав, да те слуша и да е все така скица…

20 часа фаст - 150 гр (печено) пилешко филе, 2 корнишона - 50 гр орехи…

Храната вчера: - С.л. тахан, шепа орехи - Палачинка (3 яйца*, с.л. ленено брашно -…

Пфу, забравих да си опиша годжи беритата от вчера! Тренировка: Загрявка Обиколка на училището Планк…

Днес почивен, но активен ден - разходки, работа, стажове... Фаст: 15 часа - 3 ч.л.…

А кое налага прием на въглехидрати преди тренировка?

Храната: Пилешка пържола от бут (150 гр), 1/2 домат, краставица 2 с.л. тахан, 38 гр…

Аз, като човек, задържащ вода от въздуха, за водата ми стана интересно :)

Отново благодаря :) Тренировка днес: Загрявки, клекове, коремни [color=green]100 скока на въже 21-15-9 Суинг @10…

Тоест, няма смисъл да разчитам на сол, за да си набавям йод. Попринцип ползвам хималайска,…

Благодаря. Нядявах се точно ти да се включиш. За днес ще е: 4 оризовки (кафяв…

Имам въпрос: за набавяне на йод, има ли смисъл от йодираната сол? Или да си…

На пръв прочит, не си набавяш Омега мастни киселини, освен, ако не ги приемаш като…

За днес: 350-400 гр пилешко на скара, 4 оризовки (кафяв ориз) с морска сол, ориз…

Ако имаш предвид бульонче Маги, по-добре пропусни :) По-добре си направи чай.

Добро утро, ден, за който каквото е... Днес умрях от кеф - носих тежка пазарска…

26.09 Храна: - 4 яйца* със с.л. ленено брашно, ч.л. мед*, ч.л. тахан - 50…

Защо хвърляш жълтъците?