Дона Флор

Здравей и добре дошла :) Добре изглеждаш, първо. Второ, консумираш ли яйца, млечни, риба, морски…

Раздвижих днес, кратичко и бързо, без почивки, че нямаше време :) 15-9-5 Клек Напади Box…

Червено цвекло и морков, или червено цвекло и ряпа. Често залагам и на броколи и…

23.09 - Джинджифил + ч.л. мед*, 2 ч.л. тахан - Авокадо - Купа пилешка супа…

И не ме викна за торти със стевия? Край, късаме! :D

Мерси, веднага я дърпам на телефона. И на мен ще ми е полезно :)

Попринцип липсата на микроелементи може да провокира апетит към разни нездравословности... Пп: знам едни хапчета,…

Днес менюто ми ще се състои основно от супички и чайчета с мед*, и джинджифил…

От тук нататък - само с червено червило да ходиш!

Раздвижване: 2 обиколки на училището 10 пъти спринт 100 м и връщане с ходене Стълби…

Фаст: към 17-18 часа, не помня точно - Пилешки дробчета - Ябълка, авокадо - Някаква…

Днес мнооого добре - кафенце и разходка с Дари, като по някоето време чудовището ГЛАД…

Тренировка: 50 клека Тичане по стълбите от 1 до 8 етаж Спринтове - 50 м…

- Палачинка (4 яйца, 2 ч.л. ленено брашно, ч.л. мас за тигана) с 2 ч.л.…

Лично според мен закуската си е като всяко хранене - и пържоли, ако искаш, яж…

Вкратце храната от днес: - Суджук, орехи* - Варено яйце - 2 варени яйца, 2…

Много ми е познато това, за което говориш. За жалост, опитът ми показа, че без…

За вчера: - 3 ч.л. тахан, 1 ч.л. мед* - 2 шоколадови бонбона - 2…

Благодаря :) Раздвижване: вело, 7,5 км, 30 мин 3 кръга 20 коремни 20 ножици 20…

16 часа фаст - 250 гр тако (1/2 арабска питка, телешка кайма, царевица, моркови) -…