http://www.bb-team.org/workout/1568_pet-dnevna-sistema-za-pokachvane-na-muskulna-masa-pri-mazhe Някакви мнения за тази програма? Изглежда много добра и интересна, някой да сподели за…
съвети и препоръкиами приятели които тренират колкото мен ии не се хранят по моят начин а по…
пресазнам за храненето.. аз съм 62 кг на 178 висок ии мазнините по корема лиспват…
тренировка за рамоЗначи не е задължително да си с мускулна треска просто така съм чувал .. И…
гръб[quote author="lordinov" date="1383079934"]мъртва тяга набирания с тесен подхват/раменен набирания с широк надхват/раменен гребане с щанга…
тренировка за рамоТоест да правя само раменни преси с увеличаване на тежестта в тренировката за рамо или…
тренировка за рамоДоста варианти има наистина . Правил съм ги, според вас кой е най-добрия? Четох много,…
тренировка за рамода това щях да го пробвам на следващата тренировка
тренировка за рамопредложи някоя.. В фитнеса има техни вариации на машини но мисля че е по добре…
Искам да кача мускулна маса .Благодаря много на всички . Доста различни мнения имате . Целта ми , освен да…
Искам да кача мускулна маса .Благодаря ти много . Понеже съм нов имам страшно много въпроси, но засега ще питам…
Искам да кача мускулна маса .аз нея я правих преди това доста време само че не в зала а в…
Искам да кача мускулна маса .ами предложи какво точно да направя