25.08 10:30 тичане - 3,6km. 20:00 50 х бърпи (с лицева) - 4:48min. + още
Дневникът на ILSTRONGСериозна тренировка
Записки по едни тренировкиПоход
Записки по едни тренировкиНамерих някъв WOD, и с лека корекция в от 200м. общо run - 1500m rest…
Записки по едни тренировки16.08 Мислих да се сцепя с преден клек и обръщания, но ... Преден клек -…
Ръцете са с предимствоСупер е ! Само ръце, батко. :P
Записки по едни тренировки15.08 Тяга -60х; 80х10; 100х5; 120 - 3х3 Лег - 60х12; 70х10; 80х8; 90х5; Военна…
Записки по едни тренировки10.08 кросче за загрявка - 900м 3 мин почивка 50 лицеви 50 клека 50 бърпита…
Записки по едни тренировки06.08 Мисхлих да започна с няколко серии клек, но крата ми бяха доса изморени и…
Записки по едни тренировкиТренировъчен ъпдейт. 04.08 Опитвах да тренирам техника при обръщания направих доста опити. Иползвах: 50 -…
На упражнения за коя част на гърдите да наблегна в това състояние ?Прочети си книгите за лятото и спортувай и ше видиш как всичко ше си дойде…
Записки по едни тренировкиМного ленивост, хапване, пийване и моренце... време да сложим нещата в ред. От вчера и…
Записки по едни тренировкиЗаради здравословни проблеми и ангажименти значително разредих тренировките, а и тези които съм правил не…
Записки по едни тренировкиВчера Силови възлизания - 5/ 5/ 7/ 5 и още... Крос 2 х 1,7км. -…
Записки по едни тренировкиДнес [url=http://www.bb-team.org/crossfit/4106_diane]Diane[/url] Време: 16:04 min. Повторенията не успях да ги правя в една серия, особено…
Записки по едни тренировкиДнес - просто правих каквото ми се правеше (клековете бяха запланувани) Загрявка Клек 50 -…
Записки по едни тренировкиДнес, вечерта (към 23) докато всички гледат мача , аз отидох за една късна лека…
Записки по едни тренировкиВчера. Отидох за 5км крос норматив, но заради силна болка тип мускулно схващане в кръста…
Записки по едни тренировкивчера 07/06 лег (70кг) + набиране -> 5 кръга; макс повторения с 20 мин. лимит.…
Записки по едни тренировкиДнес. 5/6 Загрявка обръщания, тръстъри, преден клек - по 1 сер. Нещо като[url=http://www.bb-team.org/crossfit/4496_mcghee] McGhee[/url] ,…