CH

Chrysto

Записки по едни тренировки

25.08 10:30 тичане - 3,6km. 20:00 50 х бърпи (с лицева) - 4:48min. + още

Дневникът на ILSTRONG

Сериозна тренировка

Записки по едни тренировки

Поход

Записки по едни тренировки

Намерих някъв WOD, и с лека корекция в от 200м. общо run - 1500m rest…

Записки по едни тренировки

16.08 Мислих да се сцепя с преден клек и обръщания, но ... Преден клек -…

Ръцете са с предимство

Супер е ! Само ръце, батко. :P

Записки по едни тренировки

15.08 Тяга -60х; 80х10; 100х5; 120 - 3х3 Лег - 60х12; 70х10; 80х8; 90х5; Военна…

Записки по едни тренировки

10.08 кросче за загрявка - 900м 3 мин почивка 50 лицеви 50 клека 50 бърпита…

Записки по едни тренировки

06.08 Мисхлих да започна с няколко серии клек, но крата ми бяха доса изморени и…

Записки по едни тренировки

Тренировъчен ъпдейт. 04.08 Опитвах да тренирам техника при обръщания направих доста опити. Иползвах: 50 -…

На упражнения за коя част на гърдите да наблегна в това състояние ?

Прочети си книгите за лятото и спортувай и ше видиш как всичко ше си дойде…

Записки по едни тренировки

Много ленивост, хапване, пийване и моренце... време да сложим нещата в ред. От вчера и…

Записки по едни тренировки

Заради здравословни проблеми и ангажименти значително разредих тренировките, а и тези които съм правил не…

Записки по едни тренировки

Вчера Силови възлизания - 5/ 5/ 7/ 5 и още... Крос 2 х 1,7км. -…

Записки по едни тренировки

Днес [url=http://www.bb-team.org/crossfit/4106_diane]Diane[/url] Време: 16:04 min. Повторенията не успях да ги правя в една серия, особено…

Записки по едни тренировки

Днес - просто правих каквото ми се правеше (клековете бяха запланувани) Загрявка Клек 50 -…

Записки по едни тренировки

Днес, вечерта (към 23) докато всички гледат мача , аз отидох за една късна лека…

Записки по едни тренировки

Вчера. Отидох за 5км крос норматив, но заради силна болка тип мускулно схващане в кръста…

Записки по едни тренировки

вчера 07/06 лег (70кг) + набиране -> 5 кръга; макс повторения с 20 мин. лимит.…

Записки по едни тренировки

Днес. 5/6 Загрявка обръщания, тръстъри, преден клек - по 1 сер. Нещо като[url=http://www.bb-team.org/crossfit/4496_mcghee] McGhee[/url] ,…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1