Александър Кацарски

Така е перф,по-надолу и ще си преебеш лакътя.

Не се дебелее,пий спокойно :wink:

Оспамихте цялата тема.. :x

Яж си овесените ядки с мляко и не се превземай :wink: .

Всичко, което каза MAKO6O е така, но нека не се превземаме чак толкова. Корнфлексът си…

Трябват ти сложни въглехидрати, които да те зареждат със сила през цялата тренировка,а ти ядеш…

[quote author="DJПетко"][quote author="D3BEP"]Спорт със скачане - волейбол или баскетбол - също влияе. Според мен обаче…

Почти сигурен съм, че имаш бърз метаболизъм. :wink:

Какъв тип тяло си? Висок и кльощав с тесен таз и кат ядеш кат разпран…

[quote author="ачоУуУ"]какво да направя за да успея до лятото да напрая приблизително една добра прес.Знам…

[quote author="Footman"]Сега ще изпадна малко в размисли и страсти. Мисля най-накрая да започна сериозно с…

[quote author="valaraukarky"][quote author="Jay"]до долу. почти всички така се набират..[/quote] И дай като другите правят нещо…

Мен много добре ми съвпадна с характера,жалко само, че няма да го пратя в друг…

Направи го така : 1 ден - гърди,предно и странично рамо 2 ден - корем…

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=6275 :wink:

Навсякъде ми се струват, че сериите са прекалено малко,но сиурно сичко си е наред при…

Въртенията са излишни,просто в горната фаза на движението задръж за 1-2 секунди, за да "влезе"…

Имаше скоро една тема "вредна ли е кока-колата" 9/10 от противниците й казаха, че не…

[quote author="xelfer"]675 коремни съм правил на 1 серия на на легло с изпънати крака не…

[quote author="fitday"][quote author="Tarantula"][quote author="manson"]От това дето мислиш да го правиш се качва само мазно. Метаболизмът…