на 37 години
[quote author="morphey"][quote author="Sparxter"][quote author="morphey"] От възрастни спортисти съм чувал ,че има три места по който…
слаби китки[quote author="morphey"][quote author="MI5"][quote author="martivr"]Опражнение няма,както ти казаха другите прави предмишница или носи на едната часовник(воден)…
Днеска на какво присъствах...[quote author="InDaHEad"]E финесът не е простотия ако е само хоби...но превърне ли се в ежедневие…
Кока КолаСредната възраст на форума е около 17 и ГАРАНТИРАМ ТИ, никой не мисли да става…
Кока Кола[quote author="Петко К"][quote author="MI5"]Мисълта ми е..Толкова много вредни неща, за които не се замисляме..Защо колата…
Кока КолаИ слънчевите лъчи са вредни, но лятото висите по цял ден по плажовете.. И въздухът,…
Кока Кола[quote author="M16"]Доста се посмях, поуляли сте се... Стига се хващахте на подобни твърдения. Който не…
Кока Кола[quote author="Neo"][quote author="MI5"]Наливайте се с кола и не му мислете.Никой не е умрял от кола,нито…
Кока КолаНаливайте се с кола и не му мислете.Никой не е умрял от кола,нито от пържени…
Програма: Брутална Мускулна Маса[quote author="martivr"]Лично мен ми се струва малко трудно да права гърди например и след 48часа…
Контузия ,но желание за тренировки?Няма как да не натоварваш ръцете, когато тренираш тялото.Най-много краката,но така няма да ти се…
слаби китки[quote author="martivr"]Опражнение няма,както ти казаха другите прави предмишница или носи на едната часовник(воден) а на…
слаби киткикитките по-дебели не могат да станат,както и глезените и т.н. Тренирай предмишницата да заякнат.
YODA ЧРДЕх..пожеланията продължават 3 дни след рождения ден..
ТРИЦЕПС - ГЛАВИ[quote author="13_Godini_Fitnes_Boy"][quote author="MI5"] На това "основно" упражнение ли да разчита за маса :shock: Пич за…
ТРИЦЕПС - ГЛАВИ[quote author="13_Godini_Fitnes_Boy"]http://www.bb-team.org/exercise/000082.php Това е основното опражнение за трицепс, което натоварва и 3-те му глави :wink:…
От къде да си взема колан?Можеш и от магазина, който е на канала, близо до Васил Левски стадиона.Намира се горе-долу…
Разширение на гърдиТова е до ген.Правиш маса и се молиш да се стесни :)
гърди[quote author="someone```"]Мисля че флайсът помага за оформяне на канала между гърдите, също и пед-дек-а :roll:[/quote]…
Проблем!Като тренира с дъмбели,разбира се, че трябва да бъдат еднакви по тежест: :idea: - ако…