на 37 години
Обосновете се :wink: Личното ми мнение е,че неестествено за една става е само това движение,което…
Проблем!Тренирай с дъмбели, за да по-силната гърда да не помага на по-слабата.С времето би трябвало…
Средно рамоТова : http://www.bb-team.org/exercise/000074.php (правиш го варианта зад врат) и това : http://www.bb-team.org/exercise/000563.php . За 1вото…
Набиране всеки ден?В дните с кардиото ако го правиш тва 3,4 серии х 6-8 нямаш да претренираш…
Незаменима комп. програма - "Атлет"[quote author="icinkyyy"]а някой ще ми каже ли какъв е този проблем при мен.След като е…
Бицепс и трицепс в един ден ?Можеш в 1 ден.Нямаш никви проблеми :wink:
ЧНГ !След няколко часа имате по едно ЧНГ и от мен.Айде тежки тренировки и леки контузии…
За бицепса и трицепса[quote author="ГОВЕДОТО"][quote author="/ЭGO/@§"]Бицепс и трицепс в един ден ли е по-хубаво да се правят? И…
Магазини на Everlast в София?[quote author="hardboy"]аз пък я намерих темата-само написах everlast в търсачката и тя беше първия резултат…
Ползвате ли фитнес аксесоари?[quote author="FRANKO1"]да - и ръкавици, и колан, и фитили[/quote]
Магазини на Everlast в София?Може и да има, но аз не я намирам. Така че..въпросът ми остава и който…
Късна тренировкаТренираш когато можеш. 1вите пъти ще е тегаво, после ще свикнеш и няма да имаш…
документален филм за спецназ??Документални филми за спецназ мога да ти намеря поне 3-4...Но всичките са на руски и…
Въпроси за мъртвата тяга..?Техника на изпълнение 1. Застанете до щангата, стъпалата са на ширината на раменете. Хванете щангата…
ББ Поговорки и мъдрости ;)[quote author="HuKuTo"]чуто онзиден в залата : дека прави клека :lol:[/quote] По-голяма мъдрост не бях чувал…
Почивка... кога?Мускулът расте докато почива,а не в залата.
Колко грама....?Изобщо не разбрахте въпроса му...Жалко, че аз пък не мога да му отговоря, но специално…
Реми Боняски-видео[quote author="hardboy"]ти тъп ли си или какво?тва е форум за бодибилдинг!има си други форуми свързани…
Корем(мазнини)ако спазваш диета ще направят и 2те.иначе ще изградиш мускулатура под мазнините и корема ти…
Тренировка за бързина.Експлозивността идва от белите мускулни влакна,а издържливостта от червените.А за това как да тренираш съответните…