на 37 години
11.12.13.14:15 :)
Имам воля10.12 23(8) 08:00-2 бр сандвич вита с кр.масло,кашкавал и тел.суджук+400гр кисело мляко 12:00-50 гр бадеми…
Имам воля08.12 ден 21(7) 11:00-3бр палачинки с дом.сладко 15:30-170гр суров сушен св.бут+85гр кашкавал+кисели краставички 21:15-40гр бадеми…
Имам воля07.12 зареждащ ден ден 20(6) 11:00-100 гр тиква с орех+домашна миленка+1 бр банан 17:00-пил.бут с…
Стопяването на едни 8 поражения [2014]Малко със закъснение честит рожден ден (F)
Имам воля06.12 ден 19(5) 08:00-1 сандвич ръжен 45 гр+40 гр кашкавал+20 гр кр.масло+200гр кисело мляко 12:00130гр…
Имам воля05.12 ден 18(5) 08:00-2 бр сандвич вита с кашкавал и кр.масло+400гр кисело мляко 12:00-40гр бадеми…
Имам воля03.12 ден 16(4) 08:00-дом.ръжен хляб с кр.масло+40гр кашкавал+400гр кисело мляко (inlove) 10:00-дом.ръжен хляб с мед…
Имам воля02.12 ден 15(3) 09:00-ов.попарка(50гр ов.ядки+вода+40гр сирене)+50 гр кашкавал 14:30-160гр пил.филе+10бр маслини+краставица 16:00-20 гр тиквени семки…
For_the_greater_good_of_sport[color=red]днес пак се претеглих: [strong]59,4кг[/strong] [/color] - бе тез кг само растат нещо :| значи…
Имам воля01.12 ден 14(3) 16:20-100 гр ядки микс 18:00-2 бр сандвич с кашкавал 30гр и сирене20…
Имам воля30.11 13:30-леща+30гр сирене+250мл доматен сок 17:30-пил.бут+10 бр маслини+30гр сирене+20гр кашкавал+1/2 домат 18:20-40гр кашу+20гр бадеми 00:00тренировка:[url=http://www.youtube.com/watch?v=g84l0srYzWw&list=UUuY1W4AwhhgkB6rsJBtltUA]day…
Имам воляБлагодаря ви много момичета (F) ,не мога да си обесня защо така се получава,всички хормони…
Имам воля29.11 ден 12(3) зареждащ ден,day #13 i day #14 rest day без да почивам минах…
Имам воля28.11 ден 11(2) 08:00-55 гр кашкавал+400 гр кисело мляко+4 бр картофени кюфтета(145гр) 14:40-65 гр сирене+50гр…
Имам воля27,11 ден 10(2) 10:50-ов.попарка(50 гр ов.ядки+вода+60гр сирене) 14:00-20гр тиквени семки 16:00-2в.яйца+60гр сирене+1 печен пипер+пил.бут 21:30-3…
Имам воля26,11 ден 9 (2) 07:50-печена тиква с рожково брашно 09:30-купа боб+филия сандвич с кашкавал 12:50-20гр…
Имам воля25.11 ден 8(2) 10:00-60 гр кашкавал+400гр кисело мляко 14:30-110 гр св.контра филе печено на скара+2бр…
Имам воля24.11 ден 7(2) 11:00 тренировка:[url=http://www.youtube.com/watch?v=vmO9r1yJTrA]day # 8-real time 30 day [/url] 13:30-80гр сушени плодове(ябълки,сини сливи)…
Имам воля23,11 ден 6(1) 10:30 тренировка:[url=http://www.youtube.com/watch?v=ujb2QpsQ9ig]day #7-real time 30 day[/url] 13:30-120гр пил.филе 15:00-20гр тиквени семки 20:15-160гр…