Aylq Aylqq

30.08 06:30-пипер с ориз+сирене+1 праскова 11:00-120 гр суров пушен св.бут 16:00-пил.бут+сирене+дома+1 праскова Днеска не мина…

29.08 07:40-65 пил.пържола+50 кашкавал 12:30--2 с.л мед+2 с.л сусамов тахан 14:00-30 гр бадеми+хапка сладолед 19:00-пил…

28.08 07:00-10 гр типов хляб+10 гр кр.масло+60 гр сирене+домат+400 мл айран 10:00-210 гр праскови 13:00-домат+50…

27.08 10:45-риба скумрия 13:30-скумрия+1 м. домат 15:50-диня 19:10-2 бр сини сливи 20:25-65 гр кашкавал+125 гр…

Честит Рожден Ден :) (F)

Честит Рожден Ден :)

26.08 09:30-210гр крем от банан с рожково брашно и лешници 13:00-риба скумрия 14:10-85гр праскова 19:30-3…

25.08 12:00-1 круша 11:10-70 гр домашен шоколад 16:00-2 бр св.яйца+40 гр сирене 19:30-1/2 лимон+скумрия без…

24.08 зареждащ ден 12:30 тренировка:3 рунда клек 15 кг-10 рамени преси 10 кг-10 тяга на…

50 гр пр.мляко 85 гр мед 20 гр кр.масло 65 гр сусамов тахан 60 гр…

23.08 08:00-65 гр домашен шоколад (мн добре се получи) 12:20-80 гр сирене+120 гр тиквички+50 гр…

Благодаря ви на всички за подкреката (F) др.седмица ще се консултирам с друг лекар, ще…

21.08 09:10-35 гр мед+35 гр сусамов тахан 14:30-40 гр маслини+45 гр сирене+120 гр тиквички с…

20.08-1,5 вода 10:00-грозде+10-15 бр стафиди 13:50-40 гр кашкавал+40 гр сирене+печен пипер със сирене и яйца+картофи…

19.08-3л вода 10:20-95 гр рибни хапки+50 гр кашкавал+30 гр сирене 15:15-сирене 40 гр+95 гр кашкавал+45…

18.08 12:30-купа леща+домат+30 гр сирене 18:50-рибни хапки 200 гр+1 бр паниран пипер+40 гр сирене+домат 19:00-хапка…

17.08 11:30 тренировка:3 кръга без почивка напади на пред л/д крак с 10 кг-10/10 клек…

16.08 10:00-20 ГР МЕД+20 ГР ТАХАН 14:10-100 ГР ПРАСКОВИ 18:30-ПИБА СКУМРИЯ+ДОМАТ БЕЗ ТРЕНИРОВКА

15.08-1,5 вода 10:00-праскови 200 гр 13:20-305 гр боб яхния+45 гр сирене+домат 16:30-95 гр праскова 18:00-омлет…

Честит рожден ден (F)