на 37 години
16.07-24 ч фаст,2л вода+ясмин 18:00-75 гр кюфте+3 бр пълнени чушки 22:00-1 бр рибни хапки+1 хапка…
Имам воляЗдравейте днеска се върнахме от Германия с 2-3 кг от горе ,имаше мн джанкове,безалкохолни.Само 1…
Имам воляЗдравейте (wave) ,прекъсвам дневника си за 1 месец,с малката след малко заминаваме при мъжо(Германия) (inlove)…
Имам воля12.06-2л вода+ясмин 09:20-155гр банан 11:20-125 гр пил.пържола+домат 13:30-тиквени семки 35 гр 16:00-пил.бут+50 гр кашкавал+30 гр…
Имам воля11.06-3,5 вода+ясмин кг53.3,талия-71см,3 точно на пъпа-81см,3 пръста под пъпа-82см,ханш-91см (party) (y) 11:30 тренировка 2 кръга…
Имам воля10.06-1,5+вода+ясмин 08:00-100 гр банан 11:30-25 гр ядки микс 13:30-120 гр пил.пържола+12 бр маслини+1 домат 17:00-60…
Имам воля09.06-1,5 вода+ясмин 06:40-65 гр банан 08:30-120 гр тел.саздърма+краставица 10:20-50 гр ядки микс 13:20-2 в.яйца+домат+70 гр…
Имам воля08.06-1,5 вода+ясмин 07:30-100 гр банан 11:30-шепа череши 13:10-100 гр пил.бут+30 гр сирене+краставица 15:00-20 гр тиквени…
Имам воля07.06-1л.вода(като пия водата ме боли стомаха)ясмин 08:00-105гр ябълка 10:20-айран+115 гр тел.кюфте+домат 14:20-200 гр пил.бут+70 гр…
Имам воля06.06-1,5 вода+ясмин+мезим форте 07:30-145 гр банан 11:20-4в.яйца+50 гр сирене+70 гр кашкавал+краставица -2 сушени сини сливи…
Имам воля05.06-1,5+вода+ясмин,зареждащ ден 07:15-3филиъи типов хляб с краве масло и мед 10:30-100 гр банан 12:30-200 гр…
Имам воля04.06-1,5+вода+ясмин 07:00-230 гр кисело мляко+30 гр ов.ядки+5 гр годжи бер+10 гр ленено семе 11:00-175 гр…
Имам воля03.06-2+вода+ясмин 07:15-25 гр ов.ядки+250 гр кисело мляко+25 гр стафиди+канела 10:00-200 гр портокал 14:00-110 гр пил…
Имам воля02.06-1,5 вода+ясмин 09:30-230гр кисело мляко+30гр ов.ядки+25 гр стафиди 15:10-140 гр пил.бут+70 гр кашкавал+55 гр сирене+1…
Имам воля01.06-2л вода 09:00-265гр кисело мляко+30 гр ов.ядки+20 гр стафиди 09:35-20 гр сусамка 12:00-малко пъпеш с…
Имам воля31.05-3 л вода 09:15-215 гр кисело мляко 3,6%+ов.ядки 25 гр+стафиди 25 гр 13:30-омлет от 3…
Имам воля30.05-2л вода 07:40-250 гр ориз с лапад 14:00-омлет от 3 яйца+20 гр краве масло+65 гр…
Имам воляЗдравей,първо благодаря ти за включването :) Вече и аз незнам какво искам,165см височина и 54кг…
Имам воля29.05-3л вода 07:00-1ч.л течен шоколад 08:00-300 гр кисело мляко 3,6%+25 гр ов.ядки+10 гр семена(мака,лен,сусам)+25 гр…
Имам воля28.05-3 л вода, 09:00-220гр кисело мляко 3,6%+30 гр ов.ядки+35 гр сушени сини сливи+семена(мака,сусам,лен) 13:50-омлет от…