на 37 години
30.03-2 л вода+ясмин(зареждащ ден) б/м/в 09:30-200 гр кисело мляко+175 хр ябълка 7,1 7,38 26 12:00-20…
Имам воля29.03-2 л вода+ясмин 08:00-230 гр ябълка+250 гр кисело мляко 3,6% 8.52 8.71 35.88 13:30-скумрия 240…
Имам воля28.03-3 л вода+ясмин+хром б/м/в 08:00-235 гр ябълка с 250 гр кисело мляко 3,5% и канела…
Имам воля27.03-3 л вода+ясмин б/м/в 08:00-85 гр палачинка+40 гр мед 6,12 4 54,96 11:00-175 гр зеле…
Имам воля26.03-3л вода+ясмин б/м/в 07:45-275 гр кисело мляко+45 гр сини сливи+10 гр семена микс(леново,маково и сусамово…
Не точно дневникЧестит рожден ден (F)
Имам воля25.03-2 л вода+ясмин 08:00-20 гр боровинка+190 кисело мляко 2%+10 гр микс семена(ленено,маково,сусамово семе) 10:30-2 филии…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеЧестит имен ден с пожелания да успяваш в живота и да не спираш да се…
Имам воля24.03-3 л вода+ясмин б/м/в 07:00-30 гр боровинки+200гр кисело мляко+10 гр микс семена(сусамово,ленено и маково семе)…
Имам воля23.03-3 л вода+ясмин 10:00 тренировка: [url=http://www.youtube.com/watch?v=lzy5UZ2jah4]ZWOW 3[/url] one leg lunge-L-5-10-15-10-5 reps(10kg) one leg lunge-R-5-10-15-10-5 reps(10kg)…
Имам воля22.03-2 л вода+ясмин б/м/в 07:00-200 гр портокал 2 0 16 10:00-3 в.яйца+50 гр сирене 29.50…
Имам воляg
Имам воля07:30тренировка: http://www.youtube.com/watch?v=OMJ7HEauiME jump rope-100 reps reptile burpees-20reps kettlebell jumps-20 reps 21.03-3л вода+ясмин б/м/в 08:00-215 гр…
Имам воля20.03-1,5 вода+ясмин б/м/в 08:00-150 кисело мляко+260 гр ябълка 5,54 3,26 35,7 11:30-110 гр извара+омлет от…
Имам воля19.03-3 л вода+ясмин+хром 06:20 тренировка: http://www.youtube.com/watch?v=-x9fT4-w-xg 6 рунда forward bacward squat jump-10 reps dragon lunge…
Имам воля18.03-2л вода+ясмин 07:50-170 гр кисело мляко+130 гр ябълка 11:15-омлет от 3 яйца+20 гр кр масло+50…
Имам воля17.03-3 л вода+ясмин 10:30 тренировка:http://www.youtube.com/watch?v=69ol43VYgr8 3 рунда dive bomber-10 reps burpees-5 reps squats leg lifts-20/20…
Имам воля16.03-3 л вода+ясмин б/м/в 12:00-325 гр кисело мляко 3,6%+140 гр ябълка 10.96 11.84 24.93 14:00-100…
Имам воля15.03-3 л вода+ясмин зареждащ ден 06:30-тренировка: 4 рунда- http://www.youtube.com/watch?v=rHZH0mnqyAo bicep curl L-10 reps(5 kg) bicep…
Имам воля14.03-2+ вода+ясмин 07:00-тренировка: http://www.youtube.com/watch?v=re9qkSoucdg 5 рунда pulse plyo jumps -10 reps side burpees-8 reps jump…