на 37 години
Честит Рожден Ден :)
Имам воля18.04-2л вода+ясмин б/м/в 07:30-3-4 л ориз с мляко 3,33 3 21 11:00-салата(230 гр домат+55 гр…
Имам воля17.04-3л вода+ясмин 23,5ч фаст 16:00-370гр ориз с лапад+100 гр кисело мляко 3,6%+доматена салата със сирене…
Имам воля16.04-1,5 вода+ясмин 08:00-100 гр кисело мляко 3,6+130 гр ябълка 10:30-25 гр черен шоколад 12:30-200 гр…
Имам воля15.04-3 л вода+ясмин 08:00-200 гр кисело мляко и 130 гр ябълка 11:50-400 гр леща+70 гр…
Имам воля14.04-3л вода+ясмин б/м/в 12:00-150 гр ябълка+200 гр кисело мляко 7 7.35 23 14:00-130 гр пил.бут+30…
Имам воля13,04-2+вода+ясмин б/м/в 12:30-145 гр кисело мляко+180 ябълка 5.52 5.58 25.38 14:00-165 гр извара+60 гр сирене+краставица…
Имам воля12.04-2л вода+ясмин б/м/в 10:00-Шоколад с лешници (от сайта на Руми) 8.60 33.58 26.74 12:00-200 гр…
Имам воля11.04-2+вода+ясмин б/м/в 08:20-135 гр кисело мляко 3,6%+150 гр ябълка 4.92 5.01 21.38 11:30-260 гр сърми…
Имам воля10.04-2 л вода+ясмин б/м/в 08:00-200 гр кисело мляко+160 гр ябълка 6,64 4,16 25,2 11:00-185 гр…
Имам воля09.04-2 л вода+ясмин б/м/в 08:00-200 р ябълка+200 гр кисело мляко+мед+канела 6.85 4.2 42.36 11:00-160 гр…
Имам воля08.04-2,5+ вода б/м/в 08:00-35 гр мюсли+200 гр кисело мляко 2% 9.88 6.56 28.47 13:00-375 гр…
Имам воля07.04-2 л вода+ясмин б/м/в 10:30-25 гр мюсли+200 гр кисело мляко+145 гр ябълка 9,36 5,98 39,46…
Имам воля06.04-2,5 вода б/м/в 07:00-35 гр мюсли+200 гр кисело мляко 9,89 6,56 28,47 12:00-130 гр извара+3…
Имам воля05.04-2 л вода б/м/в 12:00-80 гр мюсли+200 гр кисело мляко 13,77 9,11 50,94 15:00-135 гр…
Имам воля04.04-3,5 вода+хром 11:00 тренировка [url=http://www.youtube.com/watch?v=TTZ5Voqp7Ys] ZWOD 2[/url] б/м/в 12:00-50 гр овесени трици+200 гр кисело мляко+50…
Имам воля03.04-3 л вода 09:30 тренировка [url=http://www.youtube.com/watch?v=lzy5UZ2jah4] ZWOW 3[/url] one leg lunge-L-5-10-15-10-5 reps(10kg) one leg lunge-R-5-10-15-10-5…
Имам воля02.04-2 л вода 11:00 тренировка: [url=http://www.youtube.com/watch?v=0JoAIaT991A]ZWOW 12 [/url] crab toe touches-30 reps(вместо пистолет) low jacks-20…
Имам воля01.04-2 л вода б/м/в 08:00-35 гр овесени трици+200 гр кисело мляко+65 гр ябълка 12.72 9.73…
Имам воля31.03-3 л вода+ясмин 09:30 тренировка: [url=http://www.youtube.com/watch?v=zB5rnCbtY8s] ZWOW 11[/url] 5 рунда б/м/в 11:00-100 гр боб яхния+30…