на 37 години
05.06-06.05-храната беше добре(яйца,тел.кюфтета) ,но имаше мн въглехидрати,нашите се прибраха(баклави,локуми,меденки и мн.др.) мн.отдавна не беше така.За…
Имам воля04.05 09:00-2ф.т.х+10гр кр.масло+30гр сирене 11:40-80гр фъстъци 13:20-65гр кашкавал+30гр тел.суджук+20гр маслини 15:00-135гр ябълка 17:30-19:30-150гр фъстъци м-162,44…
Имам воля03.05 09:30-2ф.т.х+10гр кр.масло+30гр сирене 11:00-70гр фъстъци 15:40-10гр кр.масло+4яйца+50гр кашкавал 19:00-200гр фъстъци м-190,4 б-114,3 в-67,35 к-2439…
Имам воля02.05 08:30-2ф.т.х+10гр кр.масло+1в.яйце+20гр сирене 13:50-90гр фъстъци 16:30-75гр кашкавал+2в.яйца+60гр тел.суджук+маслини 20:40-70грр фъстъци м-161 б-101,4 в-53,05 к-2066,80
Имам воля01.05 07:30-2 ф.т.х+15гр кр.масло+30гр сирене+1в.яйце 11:15-30гр фъстъци 13:00-4в.яйца+40гр кашкавал+репички 16:00-45гр фъстъци 17:50-45гр фъстъци 19:00-50гр мед+50гр…
Имам воля30.04 07:30-50гр т.х с 15 гр кп.масло+30гр кашкавал+зелен чай 14:00-140гр пил.бут на фурна с 100гр…
Имам воля29.04 07:30-2ф.т.х+15гр кр.масло+50гр кашкавал 11:15-30гр фъстъци 14:30-30гр фъстъци 17:30-130гр пил.бит наа фурна с 100гр картофи+35гр…
Имам воля28.04 06:30-2ф.т.х 50 гр+15кр.масло+15гр сирене+зелен чай 11:20-45ггр фъстъци 13:00-165гр пил.пържола+160гр картоф+45гр лютивка+40гр сирене 19:00-40гр фъстъци…
Имам воля27.04 06:30-55гр ф.т.х+10гр кр.масло+20гр сирене+зелен чай 10:30-150 гр пил.пържола 12:00-40гр фъстъци с хим.сол 17:00-4яйца на…
Имам воля25.04 08:00-2в.яйца 12:30-150гр пил.месо+маслини 17:00-120гр фъстъци+1в.яйце без тренировка 26.04 09:30-купа леща+туршия 14:00-3в.яйца+сирене 50 гр +репички+50гр…
Имам воля24.04 08:00-3в.яйца+50гр кашкавал+репички 14:10-40грр сирене+35гр маслини+3в.яйца+репичнс 16:30-120гр фъстъци 21:00-4бр тел.кюфтета+репички 23:30-тренировка 3 кръга тяга на…
Имам воля07:30-2с.л маджун 12:00-мусака+30 гр кашкавал+репички 13:30-120гр фъстъци 15:30-малко мусака+30гр кашкавал+30гр сирене+2-3бр репички 17:00-45гр тахан+45гр мед…
Имам воля22.04 08:000-1ф.т,х+15гр кр.масло+3в.яйца+репички 12:00-риба скумрия+краставица,репичнс+1с.л лютеница 14:30-50гр фъстъци 22:00-шепа шоколадови топки (headbang) без тренировка
Имам воля21.04 14:00-15гр кр.масло+4в.яйца+60гр лютеница+25гр кашкавал 15:00-17:00-180гр фъстъци 18:30-риба скумрия+2 с.л лютеница 21:00тренировка:3 кръга обръщане и…
Имам воля20.04 11:00-60ф.т.х+15гр кр.масло+1в.яйце 14:50-60гр козунак 16:50-1картофено кюфте+70гр тел.суджук+1/2домат+маслини+40гр сирене 17:30-60гр фъстък 18:30-60гр фъстък без тренировка
Имам воля19.04 13:00-тренировка:14мин 20бърпи без лицеви опори 100 въже 20бърпи без лицеви опори 100 въже 20бърпи…
Имам воля18.04 15:00-7-8бр сарми 18:30-тахан 70гр+60гр мед 21:30-3-4 сарми+тел.суджук 50гр +маслини 30гр +кашкавал 20гр +краставица+сирене 25гр…
Имам воля08:00-1ф.т.х 30гр+10гр кр.масло+40гр маслини+краставица+зелен чай 12:40-4яйца+10гр кр.масло+80гр сирене 15:30-40гр орехи 16:15-банани 230гр 18:30-19:30-170гр фъстъци 00:00-тренировка:…
Имам воля16.04 08:00-1 ф.т.х(35гр)+65гр кашкавал+10бр.маслини+домат и краставица+з.чай 12:30-30гр маслини+65гр тел.суджук+краставица 15:00-95гр орехи 17:30-2в.яйца+5 бр(150гр) тел.кюфтета+салата+2-3с.л боб…
Имам воля15.04 13:10-80гр фъстъци 15:00-150гр пил.пържола 16:00-60гр фъстъци 21-22:00-70гр фъстъци Днеска само фъстъци :D ,пак си…