на 37 години
14.04 08:00-4бр.сухар(40гр) с кр.масло и 20 гр сирене 14:30-55гр орехи 16:30-150гр пил.шишче 22:00-4 яйца+1/2 домат…
Имам воля[quote author="Radost_nezemnA" date="1397455998"]Малко странно ще прозвучи в този форум, но защо не си дадеш малко…
Имам воля13.04 15:30-3бр.тел.кюфтета+гарнитура(зеле с морков+ориз+в.картоф) 21:00 тренировка:3кръга тяга на 1 крак 2.9кг-10/10 напади 2.9кг-5/5 ренегатско гребане…
Имам воля09.03 кг-58.4 талия-74см точно пъпа-83см 3пръста от пъпа-87см ханш-95см 12.04 кг-58.6 талия-73см точно пъпа-84см 3пръста…
Имам воля12.04 13:00-18:00-шопска салата+2в.яйца+пил.пържола 250 гр+1 шишче+1 кебап+1 паста 21:00-дом.торта с пудинг без тренировка
Имам воля11.04 10:00-2ф.т.х с 20 гр кр.масло+20гр сирене 12:00-70гр орехи 15:10-80гр пил.пържола+40гр кашкавал+10бр маслини 16:00-18:00-100гр фъстъци…
Имам воля10.04 08:00-2ф.т.х+20гр кр.масло+20гр сирене 11:00-60гр орехи 13:00-4яйца+50гр сирене 18:30-сърми 9-10бр с кисело мляко без тренировка
Имам воля09.04 08:00-2ф.т.х(55гр)+20гр кр.масло+20гр сирене 11:00-70гр фъстъци 14:00-130гр мандарина 15:00-45гр орехи 21:00-купа леща+3в.яйца+1с.л маджун 18:00 тренировка:…
Имам воля08.04 08:00-2ф.т.х(55гр)+20гр кр.масло+20гр сирене+зелен чай 11:00-65гр фъстъци 15:30-150гр пил.шишче 21:00-3бр телешки кюфтета+2в.яйца+пил.супа с фиде+ъелена салата…
Имам воля07,04 08:00-2ф.т.х(55гр)+20 гр кр.масло+1в.яйце+15 гр кашкавал 12:30-150гр пил.шишче 14:15-65гр фъстъци 17:00-1 бр.кюфте смес(50гр)+риба пангасиус 60гр…
Имам воля16:00-риба пангасиус+80гр кашкавал+2с.л. лютеница+1/2домат 16:40-90гр фъстъци 22:00-4в.яйца+кьопоолу+6-7бр маслини без тренировка
Имам воля[quote author="Кико Сан" date="1396766527"]Как върви? Има ли напредък с мерките и визията?[/quote] във визията май…
Имам воля05.04 14:00-домашна баница+компот 16:00-100гр мандарина 18:30-3в.яйца+40гр сирене+4бр маслини+домат и краставица 20:30-75гр фъстъци 00:00 тренировка:3кръга клек…
Имам воля04.04 09:00-2ф.т.х+20гр кр.масло+20гр сирене 11:30-75гр фъстъци 14:30-85гр сусамов тахан+75гр мед 17:30-50гр фъстъци 18:30-180гр риба тон+6бр…
Имам воля01.04 08:00-2в.яйца 11:00-2 ф.т.х+1в.яйце+30гр сирене+20гр кр.масло 12:30-20гр тиквени семки 16:00-15гр пил.шишче+1домат+кратавица 19:00-80гр фъстъци 21:00-3в.яйца+30гр кашкавал…
Имам воля31.03 09:30-спагети+30гр сирене+40гр кашкавал+2в.яйца 11:30-17:00-200гр фъстъци 20:00-245гр спагети+20 гр сирене+2 в.яйца без тренировка
Имам воля30.03 21ч.фаст 16:00-3в.яйца+50гр стафиди+30гр кокосови стърготини+20гр сушен банан 17:30-1/2 домашен шоколад(сусамов тахан,мед,стафиди,сушени плодове,банан,рожково брашно) 19:00-90гр…
Имам воля29.03 13:00-8-9 сърми с кисело мляко и чесзн 15:00-1 мандарина 19:30-омлет с тел.съджук+40гр сирене без…
Имам воля28.03 зареждащ ден 07:30-боб+20гр сирене 11:00-80гр фъстъци 13:30-ориз,картоф,зелен фасул на фурна+140гр пил.месо+30гр сирене 14:30-80гр фъстъци…
Имам воля27.03 08:00-2ф.т.х(55гр)+40гр кашкавал 11:00-70гр фъстъци 14:00-120гр пилешка пържола+ориз,картоф,зелен фасул 18:30-купа боб+л.чушки