Aylq Aylqq

26.02-3 л вода 07:00-25 гр шоколад 07:30-70 гр пълнен пипер с ориз 10:00-2 филии със…

25.02-3 л вода б/м/в 08:00-250 гр кисело мляко+150 гр ябалка 8,6 9,15 24,25 11:00-3 в.яйца+15…

24.02-3 л вода 11:00-тренировка http://www.youtube.com/watch?v=RR6UJLqpoEE б/м/в 13:00-крем от тиква с прясно мляко 9 6 28…

23.02-3 л вода 11:30 тренировка кардио на гладно http://www.youtube.com/watch?v=SmoGQX1XvJc 12:30-крем от тиква с пр.мляко 200…

Благодарение на Desitka * за помощта и съветите си сметнах %мазнини,калориите,белтъчините,мазнините и въглехидратите. б-118.8 м-99.05…

Деси каквото и да правя корема си стои голям и мазен,направо се отчайвам и започнах…

20.02-3 л вода(днеска за първи път ядох хляб) 07:00- http://www.youtube.com/watch?v=re9qkSoucdg 08:00-35 гр пълно зърнест хляб…

Честит рожден ден (F)(F)(F)

19.02-3 л вода 07:00- 1 тренировка с 5кг гири,сумо клек 15 кг http://www.youtube.com/watch?v=rHZH0mnqyAo м/б/в 08:30-3…

18.02-3 л вода 07:00-http://www.youtube.com/watch?v=RR6UJLqpoEE 10:30-3 в.яйца+50 сирене+15 гр кр масло 14:00-160 гр варено св.месо +130…

17.02-3л вода 12:30 тренировка: https://www.youtube.com/watch?v=lzy5UZ2jah4 14:00-3-4 л млечна супа с кук-кус супа+50 гр кисели краставички+40…

Успех и от мен :)

16.02-2л вода Срам не срам ще напиша какво съм яла(blush) 10:30 тренировка:кардио http://www.youtube.com/watch?v=TTZ5Voqp7Ys и http://www.youtube.com/watch?v=3kfZziDOp9U…

Кратки бяха и имах мн енергия :)

15.02-3 л вода 11:00 тренировка: http://www.youtube.com/watch?v=zB5rnCbtY8s и http://www.youtube.com/watch?v=0JoAIaT991A м/б/в 12:30-3 в.яйца+100 гр тел.суджук 58 46…

14.02-2 л вода м/б/в 11:00-50 гр орехи 28.5 12.5 6 16:00-140 гр зеле+50 гр маслини+100…

13.02-2 л вода з-2 в.яйца+50 гр орехи о-св.месо с грах и гъби в-100 гр еклерчета…

Благодаря ви много :)

Благодаря Ви От Сърце За Хубавите Пожелания Приятели.(F)

Честит рожден ден :)здраве,щастие и късмет винаги да са с теб :) (между другото и…