Aylq Aylqq

12.02-3 л вода 09:30-кардио http://www.youtube.com/watch?v=0IYlUbxwzOQ 11:00-3 в.яйца+50 гр орехи+малко зелен фасул 16:00-1 шоколад(от яд )…

11.02-3 л вода 09:30-тренировка: http://www.youtube.com/watch?v=j3cRRCTREu0 м/б/в 13:00-150 гр св бут+50гр гъби+50 гр грах+70 гр маслини+30…

10.02-3л вода+5 чай м/б/в 12:30-50 гр орехи+3 в.яйца 51 28.5 7 15:30-20 гр орехи+20 гр…

09.02-3 л вода 09:00-вода с мед и канела 12:30-13:30-100 гр леща,2 яйца,60 гр орехи,домашна питка…

08.02-3 л вода м/б/в 07:30-чаша вода с мед и канела 0 0.003 8.24 09:00-3 в.яйца+10…

07.02-3 л вода м/б/в 07:00-100 гр вода с мед(5 гр)и канела 0 0,003 8,24 08:00-200…

06.02-3 л вода м/б/в 07:00-200 мл вода с 1 ч.л мед+канела 09:00-60 гр луканка+3 в.яйца+55…

05.02-2 л(до сега 19:30) м/б/в 07:30-20 гр мед+канела+200 мл вода 0 0,006 16,48 09:00-3 в.яица+20…

04.02-3 л вода м/б/в 07:30-50 гр сушени сливи+200 кисело мляко+канела 0.19 1.09 31.94 14:30-145 гр…

Благодаря ти Иве,започвам от утре,че вечер не искам въглехидрати,с канелата нямам пр

03.01-3 л вода м/б/в 10:00-1/4 пирамида(сладко с бисквит,кр.масло,пудра з-р) 15:30-15 гр кр.масло+3 в.яйца+40 гр кашкавал+40…

02.01-3л вода 12:00тренировка на гладно: клек-30кг-10.10.10 военна преса-15 кг-10.8.8 ренегатски гребене-10 кг-10/10.10/10.10/10 стр.преса-5 кг-10/10.10/10.10/10 извиване…

[quote author="Anelia" date="1359752098"][quote author="Aylq Aylqq" date="1358453516"] Малко ми е неудобно да го споделя (blush) днеска…

01.02-4,5 вода м/б/в 09:30-3 в.яйца+25 гр кр.масло+50 гр сирене 50.25 29.76 1 14:30-65 гр пил…

31.01-3+вода м/б/в 09:00-40 сини сливи+200 гр кисело мляко+канела 4.15 6.87 31.55 13:30-100 гр сирене+110 морков+40…

30.01-2.5вода м/б/в 13:00-100 гр бадем 57.0 15.0 16.4 16:30-100 гр саздърма+75 гр маслини+100 гр зеле+115…

29.01-3 л вода 11:00 тренировка: изтласкване на щанга от лег 10 кг-15.15.15 ренегатско гребене-10/10.10/10.10/10 клек…

28.01-1.5 вода м/б/в 07:00-2 в.яйца+55 гр сирене+55 гр сметана 39 23.5 2 13:00-220 зеле+100гр саздърма…

27,01-3 л вода м/б/в 06:30-25 гр кр.масло,60 гр маслини,80 гр кащкавал,2 в.яйца 62.85 30.85 5.2…

26.01-3 л вода м/б/в 07:30-20 гр кр.масло,2 в.яйца,70 гр сирене 45 26,1 1,4 14:00-70 гр…