[color=red]Ден 32 Петък - Корем/Прасец:[/color] Коремни преси 8 х 20-25 Повдигане на краката от вис…
Дневникът на моето детство.[b]След като успях да "пропусна" около 2 седмици в които нямах интернет, направо продължавам дневника…
Дневникът на моето детство.[color=red]Ден 22 Вторник - Гръб/Бицепс : [/color] Набиране с широк надхват : 4 х 8…
Дневникът на моето детство.[color=red]Ден 25 : Понеделник Гърди/Трицепс: [/color] Лицеви опори : 4 х 25 Лицеви опори с…
Дневникът на моето детство.[color=red]Ден 24 Петък - Корем/Прасец: [/color] Коремни преси 8 х 20-25 Повдигане на краката от…
Дневникът на моето детство.[color=red]Ден 23 Четвъртък - Крака/Рамо: [/color] Клек 6 х 10 Набирания с раменен хват 4…
Дневникът на моето детство.[color=red] Ден 22 Вторник - Гръб/Бицепс : [/color] Набиране с широк надхват : 4 х…
Дневникът на моето детство.[color=red]Ден 21 : Понеделник Гърди/Трицепс: [/color] Лицеви опори : 4 х 20-25 Лицеви опори с…
Дневникът на моето детство.[color=blue]Хранене: [/color] Около 2000 калории до 16:10 [color=red] Ден 20 Петък - Корем/Прасец: [/color] Коремни…
Дневникът на моето детство.[color=blue]Хранене : [/color] Около 2200 калории до 19:00 вечерта. [color=red]Ден 19 Четвъртък - Крака/Рамо:[/color] Клек…
Дневникът на моето детство.[color=blue]Хранене :[/color] 1200 калории до 12:00 на обяд, предстои по-сериозно хапване по-късно вечерта :р [color=red]Ден…
Дневникът на моето детство.[color=blue]Хранене :[/color] Около 2000 калории до сега ( 21:00 ч. ), ще наваксам малко до…
Дневникът на моето детство.[color=blue]Хранене :[/color] Около 3100 калории. [color=red]Ден 16 Петък - Корем/Прасец: [/color] Коремни преси 8 х…
Дневникът на моето детство.[color=red]Хранене :[/color] Идентично с "Ден 9" - http://i45.tinypic.com/15fhq3c.png [color=blue]Ден 15 Четвъртък - Крака/Рамо: [/color] Клек…
Дневникът на моето детство.[color=red]Хранене : [/color] Сходно с последните дни.Днес наблягам повече на салатата и картофите с много…
Дневникът на моето детство.[color=green]Хранене : Почти идентично с останалите. Яйца, пилешко, зеленчуци.[/color] [color=red]Ден 13 Понеделник - Гърди/Трицепс:[/color] Лицеви…
Дневникът на моето детство.[color=blue]Хранене: [/color] Яйца, свинско пушено (150 гр), сирене (100 гр), 2 филийки хляб, супа с…
Дневникът на моето детство.[color=red]Хранене :[/color] Пиша ги общо, тъй като нямам много време да правя диаграми.Дано до сега…
Дневникът на моето детство.[color=red]Хранене : [/color] 3 яйца, 2 филийки пълнозърнест хляб, 200 гр сирене, пилешка пържола (250…
Дневникът на моето детство.[color=red]Хранене : [/color] [img]http://i45.tinypic.com/15fhq3c.png[/img] [color=green]Ден 9 Понеделник - Гърди/Трицепс: [/color] Лицеви опори : 4 х…