04.05.2013- събота 07.05 козунак + половинка кисело мляко 3,6% елби кафе Тренировка Гръб ( 09.46-10.40…
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !--------03.05.2013- петък ---------------------------------51ва тренировъчна седмица 07.05 200гр кисело мляко 3,6% + 50гр овес 2 обиколки…
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !02.05.2013- Четвъртък днес втори почивен ден “без тренировка” - от утре обмислям по интересни тренировки…
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !01.05.2013- сряда днес почивен ден "без тренировка"
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !--------30.04.2013- вторник 07.30 пълнозърнест хляб + две яйца на очи+филе отгоре поръсени със сирене елби…
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !--------29.04.2013- понеделник ----------- 07.05 77гр пълнозърнест хляб + две варени яйца Тренировка Ръце ( 09.27-10.38…
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !--------28.04.2013- неделя ---------------------- 06.55 200гр кисело мляко 3,6% + 50гр овес супрадин енерджи 1 витамин…
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !--------27.04.2013- събота ----------------------------- 08.20 200гр кисело мляко 3,6% + 50гр овес супрадин енерджи 1 витамин+кафе…
Ketogenic dietЕвала супер дневник ще го следя с интерес ! Много Успехи и да си Здрав…
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес ![quote author="viperа berus" date="1367003471"]Сладко,бира чипсове и особенно вечер,целия ефект от инче хубавата диета изчезва ,която…
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !26.04.2013- петък 07.30 200гр кисело мляко 3,6% + 50гр овес супрадин енерджи 1 витамин+кафе Тренировка…
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !25.04.2013- четвъртък Ден без тренировка
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !--------24.04.2013- сряда --------------- 08.00 3 ф.пр.б.хляб + 1 яйце на очи + филе+сирене+150/200 мляко Тренировка…
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !--------23.04.2013- вторник ---------------------- Тренировка Ръце ( 10.28-11.28 ) Бицепсово сгъване с щанга 2х12х36кг 2х10х36кг скотовото…
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !--------22.04.2013- понеделник ----------- 05.45 сандвич /2 ф.б.хляб / филе /сирене /домат/ Тренировка Рамо ( 09.17-09.37…
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !21.04.2013- неделя - От 11 часа до 17 разходка с жената и децата 07.55 85гр…
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !20.04.2013- събота 49та тренировъчна седмица Тренировка гърди ( 18.10-18.50 ) Повдигане на щанга от хоризонтален…
Митко тренира100 гр микс от ядки (кашу, бадеми, лешници, орехи) Да те попитам ядките печени ли…
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !19.04.2013- петък Ден без тренировка
Чистене на паласки и корем + стриктен режим 45 дни от днес !--------18.04.2013- четвъртък ---------------------- 08.45 47гр пълнозърнест хляб + две яйца на очи в масло +…