на 80 години, https://t.me/pump_upp
Днес тренировката беша лег с ластици, бицепс и трицепс 1x180kg/396lb 1x200kg/440lb 1x200kg/440lb 5x170kg/374lbs 5x170kg/374lbs 8x150kg/330lb…
Дневникът на Борислав.Днес с тягата нищо не стана. От клека с пауза онзи ден ми е яко…
Дневникът на Борислав.Честно казано с никаква. Много е ниско, за да помага. Беше на лоста, че някой…
Дневникът на Борислав.Днес много тежеше тая лежанка. Раното ме понаболяваше и се отказах да слагам тежко. 5х160/352lb…
Дневникът на Борислав.Ден за крака. Реших днешният клек да бъде с пауза.Направих 10кг личен рекорд и то…
Дневникът на Борислав.Днешната тренировка мина горе-долу добре. Започнах с малко клек. Трябваше да направя една осмица, но…
Дневникът на Борислав.Максове сега не правя, няма за къде. Правя ги заедно и отделно. Зависи как се…
Дневникът на Борислав.Днешната тренировка не се получи много добре. Имах болки в раменете и чувствах трицепсите изморени.…
Дневникът на Борислав.Днес е ден за тяга. Направих личен рекорд на осмица. Squat 8x220kg/485lb Deadlift 8x270kg/595lb 8x250kg/551lb…
Дневникът на Борислав.Днес бе ден за bench press. Пробвах да направя рекорд на петица, но не успях…
Дневникът на Борислав.И днешната тренировка се получи добре въпреки умората. Започнах с клек и направих една бърза…
Дневникът на Борислав.Днешната тренировка мина отлично с два рекорда на повторения. Вдигане от лег 5х160kg/352lb 5x185kg/407lb рекорд…
Дневникът на Борислав.Днешния клек беше много тежък и направих личен рекорд на осмица. Ето и опитите. Видеото…
Дневникът на Борислав.Ето и едно видео от днешната тренировка. Засега може да се гледа само във фейсбук.…
Дневникът на Борислав.Здравейте. Не съм писал от доста време в дневника ми. От днес ще почвам да…
Три медала за България от Световното първенство по силов трибой в Маями[quote author="Phophy_" date="1416315995"][quote author="Блажка" date="1416314943"]Доста хора ще ме захапят веднага, но единствените първенства, които смятам…
Alex pizzaro 380 kg raw bench ?Да, но е направил по-малък wilks от преди, като бутнал 300 на 109.3кг.
Болка в тазобедрената става при тичанеАко усещаш болката повърхностно от външната страна на тазобдренета става е възможно да е възпаление…
Мнение за Flex code?[quote author="Pavel Petrov" date="1395822104"]Болките при трениращите най-често са резултат от възпаление затова по-удачно е приемът…
Мнение за Flex code?Еми честно да ти кажа, но май при тебе е внушение. :) Всички добавки на…