на 33 години, Ученик
[b]Tренировка:[/b] Клек 5х10,8,5,5,5 @ 20,40,75,75,75кг. Лег преса 4х10 @ 80,80,85,90кг. Тяга с прави крака 2х10…
MHP DREN Review[quote author="tra^la^la" date="1285773547"]Някакви думи за диетата ще кажеш ли ? Колко калории ? Какви храни…
Гривна Power BalanceМентета :Д .Аз си поръчах една от Ибей и нищо не съм усетил . Но…
Добро ли е това рибено масло ?За да не отварям нова тема и само да се препълва раздела ще питам тук…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Тренировка[/b] Гърди,Бицепс и Корем Полу лег с дъмбели 4х15,10,8,8 @ 15 , 20 , 22.5…
Дневникът на Dance_GirlПфф кристияне тебе те има във всяка тема с по над 10 поста и то…
Гривна Power Balance[quote author="You’ll Never Walk Alone" date="1285492300"]не ми се вярва да е оригинална щом я даваш…
ПОМОЩ за GOHARD.ORG[quote author="k1r1I" date="1285138187"]Потребител : Kiril92 Благодаря[/quote] ?????
Колко пари отделяте за храна дневно ?2 дози протеин - 1.50лв. 500 гр. пилешко - 3.50 лв. 4 яйца - 0.60лв.…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеДнеска реших да направя гръб и малко трицепс [b]Тренировка:[/b] Набирания широк хват 5х5,5,3,5,4 Гребане с…
ПОМОЩ за GOHARD.ORGПотребител : Kiril92 Благодаря
Дневникът на JuliusПри мен не ги отвори ,когато му дадох приятелство тогава вече ги видях :)
Дневникът на "Светослав Василев "+снимки[quote author="Калоян Цонев" date="1284885982"]Кьорав ли съм или не тренираш крака ?[/quote] Според мен си ....…
ПрепоръкиПрав си кристиянчо човек ако си купи протеин много може да дръпне благодарение на него…
Откъде мога да си купя SLIN-SANE на Genomyx в СофияОт тук : silabg.com/bg (52-3 лв. струва ) - Пиши им и ги питай къде…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеДнеска реших да направя 1 тренировка: [b]Тренировка:[/b] Клек 7х12,12,5,5,5,5,5, @ 20,40,60,65,70,75,75кг. Лег преса 4х10 @…
храна преди тренировка[quote author="korpusito" date="1284556437"][quote author="Rikoo" date="1284553560"]Много слабо. Изяж 1 кисело мляко, 150-200 грама овес и 6-7…
храна преди тренировка[quote author="Rikoo" date="1284553560"]Много слабо. Изяж 1 кисело мляко, 150-200 грама овес и 6-7 яйца.[/quote] И…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[quote author="korpusito" date="1284532991"]3 спорта множко ще ти дойдат :) На ММА при нас ли ще…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеПочвам пак уилище 2-ра смяна и съм пред дилемата фитнес или самбо и ММА и…