на 33 години, Ученик
[b]Менюто днес:[/b] 1) лютика (ушки,сирене,зехтин) + 2 ф.х. Вита 2) 150гр. пилешко + 300гр. варени…
Слаб бюджет[quote author="kristiancho" date="1284266567"][quote author="IronFreak" date="1284204158"]Ами 5 яйца от вас и още едно хранене вечерта по…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Храната днес:[/b] 1) 130гр. овес + 20гр. стафиди + 1 к.мляко + 3 яйца 2)…
Купувам тежести за лост ф30 !!![quote author="kristiancho" date="1284103645"]120кг х 2лв както каза са 240лв :) като смятам всички дискове 20ки…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Храната за 09.09.2010г.[/b] 1) 4 яйца + 150гр. овес + 30гр. стафиди + 400гр. к.мляко…
Месо от дюнериДюнерите са вкусни но като се сетя ,че ги правят араби и други нечистоплътни хора…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEДробчетата изглеждат много вкусни . На подобна печица и аз съм се спрял от 1-2…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеМда такова е логото .Каймата е добра на вкус и като ,чели си е от…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеСъбота и Неделя отидох да видя малко бабето как е ... Храната е оре-долу следната:…
Korpusito’s LOG Beach BuildingЛол 200гр. овес къде го побра бре :Д А иначе каймата ''Стара планина'' от 100%…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]03.09.2010г.[/b] [b]Менюто:[/b] 1) 3 пълнени чушки с яйце и сирене + 2 ф.х. Вита +…
Как ви се струва следната комбинация ?Значи така ще остане стака :)
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Тренировка:[/b] Кофички 1х12 Полу лег с дъмбели 5х15,10,8,6,6 @ 12.5 , 17.5 , 20 ,…
Пилешко на тиганСвинско на тиган не става като на фурна/скара !!! Онзи ден имах 2 свински пържоли…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]01.09.2010[/color][/b] [b]Манджата:[/b] 1) 100гр. овес + 1 банан + 1 к.мляко 2.9% 2) 220гр. свинско…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Храната ти е много добра . Само белтъчините ми се вяиждат много - ~ 3.5гр…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДа попитам тази програма МАХ-ОТ за сила ли е ? Мога ли да я почна…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Тренировка:[/b] Клек 5х15,12,10,10,8 @ 20,40,60,65,65кг. Лег Преса 5х15,12,12,12,15 @ 20,60,80,80,75кг. Тяга с прави крака 1х10…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеРешил съм тази зима сериозно да качвам (ако се получи де ) . Ако имам…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[color=blue][b]30.08.2010г.[/b][/color] [b]Храната:[/b] 1) 3 парчета кекс 2) 4 яйца + 150гр. соден хляб + кетчуп…