на 33 години, Ученик
[b][color=blue]25.05.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 1) 4яйца + малко масло + 60-70гр. сирене 2) 200гр. заквасена сметана 20%…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеБекона дали е добре за ВМД ? Някъде четох стойностите за 100гр. бекон но немога…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]24.05.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 1) Баница със спанак и сирене(домашни яйца,масло) + 300гр. к.мляко 2) 50 мл.…
junkf**kЩе следя дневника ,че и аз мисля да мина на ВМД Каква сметана ли купуваш…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[quote author="Aleksandar Marinov" date="1274689350"]На мен ми звучи адски много.Не бих си го позволил.[/quote] Това майтап…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеТова с сметаната + протеина на прах ще го ползвам понякога но много рядко и…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеИмам няколко въпроса относно ВМД : 1) Можели протеина на прах да го смеся със…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]23.05.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 08:00 3вар.яйца(белтъка) + 100гр. овес + 400гр. к.мляко 2,9% + малко ягоди и…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Тренировка:[/b] Келк 5х5 @ 80,85,85,85,85кг. -Бяха ми малко тежки Тяга с прави крака 5х5 @…
REDISСпоред мен по-добре ще е да нарпавите анализ на по-евтин протеин защото ако се окаже…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеХраната днеска няма да я описвам ,че всичко е мазало . Имам мускулна треска в…
”Кондиционен Тест” на Петко[quote author="slavko" date="1274515598"]Имаме нова машина...2:50...ти ни удряш с минута и десетина секунди в земята мен…
”Кондиционен Тест” на ПеткоЕми значи съм го правил правилно ако не се лъжа : Клек - Лицева -…
”Кондиционен Тест” на Петко[quote author="Vic" date="1274506159"][quote author="k1r1I" date="1274454527"]Преди минута го направих по следния начин: 20/20/10 за [b]2:50[/b] ...[/quote]…
REDIS[quote author="head_hunter" date="1274498882"] Без изследване можем само да се надяваме, че не са такива цигани…
”Кондиционен Тест” на ПеткоПреди минута го направих по следния начин: 20/20/10 за [b]2:50[/b] Пфф на вторите 20-ки краката…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]21.05.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 1) [color=purple]Whey Shake[/color] + 100гр. кашкавал ------ няколко парчета баница със сирене +…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Тренировка:[/b] Полулег 5х5 @ 60,60,60,65,65кг. -Можех всички с 65 но си мислех ,че ще са…
Извара OlympusLibra може етикетчето да се е отнасяло за друга извара .Аз досега в Кауфланда при…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]20.05.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 1) 150гр. овес + 400гр. к.мляко + 3вар.яйца(белтъка) 2) 2 пълнозърнести питки +…