на 33 години, Ученик
Корпосито ще ми позволиш ли да ти открадна тренировъчната програма :) ? 2 пъти в…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]19.05.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 09:00 [color=purple]Whey Shake[/color] + 130гр. овес + 400гр. к.мляко 2,9% 12:00 4яйца +…
Макарони[quote author="psihos" date="1274276663"]да така е най-добре апак може в 1 кутия и на дск ;д[/quote]…
ЧРД slavko!ЧРД ,да си жив и здрав и всичко най-хубаво
Извара Olympus[quote author="person" date="1274273874"]Онзи ден като бяхме на Metro взехме такива списания,но чак като се прибрахме…
Извара OlympusНезнам защо ви е суха насипната извара Олимпус.При мен е обратното на Дядо либен изварата…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеДнеска много гаден ден: Сутринта реших да тичам почнах тичах 5мин. и се прибрах,че времето…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]18.05.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 1) 4вар.яйца(белтъка) + 150гр. овес + 400гр. к.мляко 2,9% 2) 2 пълнозърнести питки…
Яйцата ям ги като семкиПрочетох темата и според нея означава ,че няма да има проблем ако ям по 8-9…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[quote author="korpusito" date="1274109561"]Аз съм същия мазнинните хранения ме държат сит за 40-50 минути :D[/quote] Мда…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]17.04.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 08:00 4вар.яйца(белтъка) + 150гр. овес + 400гр. к.мляко 2,9 % 11:00 4 препечени…
От кой град сте?От с.София
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]16.05.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 1) 4вар.яйца + 120гр. овес + 400гр. к.мляко 2% + 2 бисквитки 2)…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Тренировка:[/b] Бенч преси с дъмбели 10х10 @ 17.5кг. Чукчета 7х10 @ 50кг. + 3х10 @…
Съвет за есен/зима, добавки за качване на мускул!То Jack3D също е азотен бустер ако не се лъжа
Съвет за есен/зима, добавки за качване на мускул!Като си решил да си купуваш GM + PW продължи стака със продукти на същата…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]15.05.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 1) [color=purple]Whey Shake[/color] + 100гр. овес + 300гр. КМ + [color=green]Витамини[/color] 2) 4яйца…
НВД-ВМХраната ще е нещо от сорта ,кажете ако някъде нещо е в малко или в…
НВД-ВМ@ Vlado89 мерси за отговора :),утре ще постна менюто което мисля да спазвам горе-долу .…
Извара Olympus@Кольо Пияндето ,тези стойности които си дал са за тази: http://www.tyrbul.bg/olympus/cheese_curd.html ,а Miroslav92 е питал/дал…