на 33 години, Ученик
ЧРД на трима ви .Пожелавам ви много здраве , щастие , късмет , любов и…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]30.05.2010г.[/color][/b] [b] Храна:[/b] 1) 4 яйца XL с малко масло + 80гр. сирене 2) 50гр.…
Забавна тема - пет храни без които не можетеХмм интересна ще е темата Мойте храни са: Сметана , Пилешко , Яйца , Риба…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[quote author="Julius" date="1275194664"]Ако имаш GSM би ли снимал опаковката от заквасената и течната сметана (и…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]29.05.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 1) 4 яйца M на тефлон със 20гр. масло + 100гр. заквасена сметана…
Korpusito’s LOG Beach BuildingЗаквасената сметана си я ям като кисело мляко много ми харесва.Даже като съм решил да…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[quote author="Julius" date="1275067535"]Къде го гледа това ако може линк да пратиш :)[/quote] По телевизията го…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеПри мен пилешкото като си правя по 400гр. сурово след топлинна обработка става 220-240гр. Значи…
Поръчки от EU[quote author="Giovane" date="1274972613"]Какво ще кажете за този сайт: http://www.bargain-supplements.co.uk/bargain-supplements-mix-match-4-tubs.html Има страшна оферта за MyoFusion х4…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеЗначи ще си купувам на Бор Чвор. [quote author="Fantaa" date="1275047926"]Вкарай малко цедено кис мляко (…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеНправи ми впечатление ,че заквасените сметани на Бор Чвор 20% и Данон 20% са различни…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеКажете някакви рецепти от "полезните" със сметана и източник на белтъчини пилешко,свинско,яйца,...
Дневникът на РуснакаЧестит дневник . Описвай и храната .На каква диета ще си, ВВД ли ?
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеДобре значи ще си карам с тази диета и ще видя какви ще са резултатите…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеВчера направих една малка тренировка : Спринт 600м. за 2.05мин. Лицеви 3х20 @ 10кг. тежест…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[quote author="fam0us" date="1274888586"]Може да сложиш мъртва тяга с прави крака(с лека тежест), товари много задното…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]26.05.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 1) 4 вар.яйца + 100гр. кашкавал 2) Сладолед ---Корни ------- 3) 200гр. заквасена…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеИма ли смисъл в деня за крака да прая Клек и Лег-преса ,че гледам натоварването…
Упражнения със собствено тегло - вашитe лични постижения?Набирания - 10 Лицеви - 50 Лицеви с 10кг. тежест - 24-5 Кофички - не…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[quote author="Julius" date="1274801734"][quote]3) 15гр. пилешко + 50гр. масло + 50гр. заквасена сметана 20%[/quote] 150* предполагам…