на 33 години, Ученик
[quote author="korpusito" date="1270308985"]Храната днес : Можеше и по-добре, но бях навън 2-3 часа, ще мина…
Креатинова матрицаОще се колебая дали да поръчам новия Сайз он ,само се притеснявам да не дам…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Тренировка:[/b] Клек 5х5 @ 80,90,90,90,90кг. -Малко тегав ми беше днеска клека Лег 5х5 @ 70,70,75,70,70кг.…
whopper burger kingНензма колко е истинско "месото" в този бургер но за тези 7лв. ще си купиш…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]02.04.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 1) Протеин + банан 2) 4вар.яйца(2жълтъка) + 100гр. овес + 400гр. к.мляко 2%…
Продавам тежести,гири,крив лостА ще кажеш ли от къде си ? Аз бих взел 2х5кг. тежести ако за…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="p0w3rslav3" date="1270142615"]Ако не снимки поне размери да каже - меренето е работа за има-няма…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]01.04.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 09:00 Протеин + 120гр. овес + 400гр. к.мляко 2 % + [color=green]Витамини[/color] 11:30…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]31.03.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 07:30 3вар.яйца + 150гр. овес + 400гр. к.мляко 2% + [color=green]Витамини[/color] 09:00 ------Фитнес------…
Тиган Zepter[quote author="TAISa" date="1270026758"][quote author="korpusito" date="1269936963"]Ква пара са тея тигани, че съм чувал добри отзиви ?[/quote]…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Тренировка:[/b] Набирания 5х5,5,5,5,4 @ 0,0,[color=red]5кг.[/color],0,0 -Добавих 5кг. и беше бая тегаво мислех ,че ще мога…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]30.03.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 08:30 Протеин + 200гр. козунак 10:30 4 яйца на тиган + снежанка (200гр.…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="korpusito" date="1269928623"] П.П Някъде из форума имаше времето за усвояване за различните видове протеинова…
Цедено к.мляко "Olympus"[quote author="Giovane" date="1269880892"]марката е добра, обаче няма никакъв шанс цеденото мляко да е с 2гр…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]29.03.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 09:00 Протеин + 150гр. овес + 400гр. к.мляко 2% +[color=green]Витамини[/color] 11:10 бъркани яйца…
Korpusito’s LOG Beach BuildingАко въглехидратите за деня са ти само от 300-тате грама овес мисля ,че ще са…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]28.03.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 1) Протеин + банан 2) 3вар.яйца + 150гр. овес + 400гр. к.мляко +…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="korpusito" date="1269757649"]Ето го и "постиженията" : Супер програма, освен на сила качих и доста…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]27.03.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 1) 3вар.яйца + 150гр. овес + 400гр. к.мляко 2% + [color=green]Витамини[/color] -----Фитнес------ 2)Протеин…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[quote author="korpusito" date="1269687356"]И аз тренирах тая сутрин, пък не видях никой да прави кръгова. Още…