на 33 години, Ученик
[b]Tренировка:[/b] Лег 5х5 @ 70,[color=red]75,75,[/color]70,70кг. Клек 5х5 @ 80,90,90,90,90кг. -Днеска клека ми беше тегав Чукчета…
Хранене по време на работа/училище ?И аз преди се чудех какво да ям когато съм на училище и от 2…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]26.03.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 08:20 Протеин + банан 09:20 3вар.яйца + 150гр. овес + 400гр. к.мляко 2%…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]25.03.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 08:20 4вар.яйца + 150гр. овес + 250гр. к.мляко 2% 11:00 150гр. извара +…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеYesssssssssssssss :) :) Браво на Лацио :) Lazio 1-0 (1-0) Siena Мнохо се радвам .…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[quote author="korpusito" date="1269436968"]Хм, на клека добре качваш, но лега ти е 70 кила от бая…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Тренировка:[/b] Клек 5х5,5,5,5,4 @ 80,90,90,90,90кг. Лег 5х5 @ 70,70,70,70,65кг. Чукчета 5х5 @ 70кг. Кофички 3х6…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)Гледам във всяка тревнировка на клека вдигаш с по 2.5 до 5кг. -браво . Браво…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[quote author="everytime we touch" date="1269286627"]Каде тренираш самбо. Имам огромно желание да го покоря тоя спорт…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]22.03.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 07:30 3вар. яйца + 150гр. овес + 400гр. к.мляко 2% + [color=green]Витамини[/color] 09:00…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]21.03.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 07:40 Протеин + банан 08:40 4вар. яйца (3ж.) + 150гр. овес + 400гр.…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]20.03.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 08:30 3вар.яйца + 150гр. овес + 400гр. к.мляко 2 % + [color=green]Витамини[/color] 10:00…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Тренировка:[/b] Клек 5х5,5,5,4,4 @ 80,90,90,90,90кг. Лег 5х5 @ 70кг. Чукчета 5х5 @ 70кг. Кофички 4х6…
Korpusito’s LOG Beach BuildingАко спреш лег-а за 1-2-3 тре. може и да ти мине рамото.Да не го натоварваш…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]18.03.2010g.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 08:00 Протеин + 150гр. овес + 400гр. к.мляко 2 % 10:45 2пълнозърнести питки…
Пълнозърнести макарони и спагети[quote author="Гошко" date="1268899348"]Био от Каулфланд , гръцки , много добри :)[/quote] Тези спагети до колкото…
Поръчки от EU[quote author="Finish First" date="1268893757"][quote author="k1r1I" date="1268842560"]Аз мисля да поръчам IntrAbolic + IntraXcell[/quote] Пич, колко ти…
TOPGRADEИ на мен не ми се вярва. Не може за БЕЗ ПАРИ да направиш такова…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]17.03.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 07:30 3вар.яйца + 150гр. овес + 400гр. к.мляко + [color=green]Витамини[/color] 09:00 -----Фитнес-------- 10:10…
Поръчки от EU[quote author="gogetit" date="1268767324"][quote author="ragHqP" date="1268736785"]от [b][color=red]predatornutrition.com[/color][/b] Поръчах 3 кофи протеин по 5кг на 08.03.2010 и…