на 33 години, Ученик
[b][color=blue]25.02.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 07:30 4вар.яйца + 150гр. овес + 400гр. к.мляко 2% + [color=green]витамини 2бр.[/color] 08:40…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Тренировка:[/b] Набирания 5,5,4,4,5 -Нещо набиранията са ми много зле Мъртва тяга 5х70,75,75,[color=red]80,80кг.[/color] -Много ме измори…
Дневникът на gogata2427'' WTF има и други неща с които може да задоволиш глада '' IronFreak би…
Дневникът на GiovaneВ пикадили има обезмаслена извара '' Olypmus '' на цена от 3.20лв. и е много…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[quote author="korpusito" date="1266950762"]С какъв шейкър си ? Вземи си един блендър ботъл за десетина лева…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]24.02.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 08:10 [b]Classic whey[/b] + [color=orange]креатин[/color] + банан 09:20 150гр. овес + 400гр. к.мляко…
Universal Animal Pump или Bsn NO-XplodeНаистина много добри резултати .Защо не пуснеш едно ревю на продукта :)
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииА иначе на вкус как са ,че и аз мисля да си взема няколко бара…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]23.02.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 07:30 4 вар.яйца + 150гр. овес + 400гр. к.мляко 2% + [color=green]витамини[/color] 08:40…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b]Тренировка:[/b] Клек 5х80,80,[color=red]85[/color],[color=red]85[/color],[color=red]85кг.[/color] -На последната серия на 5-тото клякане не можах на стана и пуснах…
"Size Оn" след "Green MAG" или нещо друго?Усети ли Греена ? Колко кг. качи ? И как ти действаше ,след коя доза…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеВ някой дни се е случвало само яйца да ям в други и месо всеки…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[quote author="Миsh0" date="1266778625"]Човек яж ги цели яйцата - то това си е прахосничество. Жълтъка хвърляш…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]21.02.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 09:00 [b]Classic whey[/b] + [color=orange]креатин[/color] + банан 10:00 150гр. овес + 400гр. к.мляко…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]20.02.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 08:30 4вар.яйца(само белтъка) + 150гр. овес + 400гр. к.мляко 2% + [color=green]витамини[/color] 09:40[color=orange]креатин…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]Как ви се отразяват тренировките като преди това сте яли протеин + мазнини ,а не…
Тренировъчен дневникЗащо всеки ден правиш едни и същи упражнения :Клек,Лег и Тяга ?
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеИзварата вчера я пропуснах . [b]Тренировка:[/b] Лег 5х[color=red]70кг.[/color] - На последните 2 серии 3сам другите…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[b][color=blue]19.02.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] 06:30 [b]Classic whey[/b] + [color=orange]креатин[/color] + 150гр. овес + 400гр. к.мляко + [color=green]витамини[/color]…
Овесени ядки.[quote author="paolomaldini" date="1266333844"]Малко отдавна е замряла темата, но аз имам един леко глуповат въпрос,а именно-…