Abs Illusion
[strong][color=red]15 11 2014[/color][/strong] 1. [strong]Асистирани набирания[/strong] - 3 х 5 2. [strong]Клек с лост[/strong] -…
Не точно дневник[strong][color=red]13 11 2014[/color][/strong] Ииии ето какво измъдрих: 1. [strong]Асистирани набирания[/strong] - 5, 6, 7 2.…
Не точно дневник[strong][color=red]12 11 2014[/color][/strong] Без тренировка. Храната горе долу ставаше... Мъчи ме мускулна треска на задно…
karfi4ka тренира - интервали он холдИ аз подкрепям карфичето - аз на моята ще съм й вечно благодарна, както и…
Не точно дневникВеси, утре ще го измеря и ако е толкова - ще знам вече реалната тежест.
karfi4ka тренира - интервали он холдМускулната маса е ясна - няма как да нямаш загуба. Аз като родих смъкнах повече…
Не точно дневник[strong][color=red]11 11 2014[/color][/strong] Загряване стави 1. [strong]Руски суинг[/strong] - 3 х 12 @ 12 кг…
karfi4ka тренира - интервали он холдАз пък за кърмене пиех много бира хахаха За многото вода също потвърждавам ! Всъщност…
Не точно дневник[strong][color=red]10 11 2014[/color][/strong] Загряване стави 1. [strong]Асистирани набирания[/strong] - 4 х 5 2. [strong]Клек с…
Не точно дневник[strong][color=red]09 11 2014[/color][/strong] Загряване стави 1. [strong]Асистирани набирания[/strong] - 3 х 5 2. [strong]Лицеви опори[/strong]…
Me, myself and IWOW! Надъхвам се вече! Време е да се връщам в играта ми се струва ;)
Не точно дневникОхх, Веси - благодаря! Но за жалост едва ли ще се оправи ;(
Не точно дневник[strong][color=red]06 11 2014[/color][/strong] Загряване стави 1. [strong]Асистирани набирания[/strong] - 6, 5, 3 2.[strong] Руски суинг[/strong]…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)А моя тахан кой го прецапа? Да си признава бързо! :D :D :D На 6ти…
Не точно дневник[strong][color=red]30 10 2014[/color][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Загряване стави 1. [strong]Заден клек[/strong] - 4 х 10 @ 12…
Не точно дневникНяма нужда да ми отговаряте. Приспособих си едно въже за асистирани набирания! So... [strong][color=red]29 10…
Не точно дневникИмам въпрос - препоръчайте ми ластик за набиране и евентуално от къде мога да се…
Не точно дневник[strong][color=red]28 10 2014[/color][/strong] Загряване стави 1. [strong]Лицеви опори[/strong] с крака върху стол - 8, 6,…
Не точно дневник[strong][color=red]26 10 2014[/color][/strong] Загряване стави Загряване - Руски Суинг - 1 х 20 1. [strong]Преден…
Не точно дневник[strong][color=red]25 10 2014[/color][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Загряване стави Загряване - [strong]Суинг до вертикала[/strong] - 1 х 20…