Abs Illusion
Доомазах се!!! И нека бъде смърт - с бира и вафли
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]06 08 2014[/color][/size][/strong] Ще се опитам да описвам и храната все пак :) за днес:…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]06 08 2014[/color][/size][/strong] 1.[strong] Мъртва тяга[/strong] - 10 х 8 @ 15, 22, 28, 30,…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]05 08 2014[/color][/size][/strong] След поредното дълго отсъствие се завръщам отново във форума, но не и…
Не точно дневник[strong][color=red]14 04 2014[/color][/strong] Нетренировъчен [strong][color=red]15 04 2014[/color][/strong] 1. [strong]Горен скрипец [/strong]- 3 х 12 @…
Не точно дневник[strong][color=red]12 04 2014[/color][/strong] Нетренировъчен [strong][color=red]13 04 2014[/color][/strong] 1. [strong]Раменни преси - преден хват (на машина)[/strong]…
Не точно дневник[strong][color=red]09 04 2014[/color][/strong] Нетренировъчен [strong][color=red]10 04 2014[/color][/strong] 1. [strong]Лег*[/strong] - 12, 8, 4, 3, 1,…
Не точно дневник[strong][color=red]07 04 2014[/color][/strong] След неделната тренировка в Богоров - жестока МТ в прасците и недотам…
Не точно дневник[strong][color=red]06 04 2014[/color][/strong] Нааааааай-накрая, 2 години и 1-2 седмици след последната ми тренировка в Богоров,…
Не точно дневникНещо ми се губят записките на тренировките от предишните седмици, затова описвам само изминалата: [strong][size=3][color=red]10…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]25 02 2014[/color][/size][/strong] 1.[strong] Лежанка - 1х12 @ 20 кг, 1х8 @ 25 кг, 1х5…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаVic, мисля че се сещам коя е тая Стела... И аз ѝ пиля постоянно (finger)…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]24 02 2014[/color][/size][/strong] 1. Горен скрипец - 5х12 @ 15, 20, 25, 30, 30 кг…
Не точно дневникХаха ще видим тая раЛта. :D Да им свикна първо на тези и ги мятам…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]24 02 2014[/color][/size][/strong] 1. [strong]Клек - 2х8 @ 20, 25 кг, 2х3 @ 37.5, 40…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]21 02 2014[/color][/size][/strong] 1. [strong]Пуш преси[/strong] - 8@20 кг, [strong]5х5@22.5[/strong] кг в СС с 2.…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]20 02 2014[/color][/size][/strong] 1. [strong]Лежанка [/strong]- 12@20 кг, 8@25кг; [strong]7х3@30 кг[/strong] в СС с: 2.…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red][/color][/size][/strong] 1. [strong]Гребане с щанга[/strong] - 15@20 кг, 12@25 кг, 10, 8@30 кг 2. Горен…
НаТи "From skinny to fit"Честит Рожден Ден и от мен! Само напред и нагоре! (cake)
Не точно дневникИ аз така го съчетах с тягата с прави крака, може би не бях нагласила…