Abs Illusion
[strong][size=3][color=red]17 02 2014[/color][/size][/strong] 1. [strong]Клек [/strong]- 12, 10,8, 6, 5, 3 @ 20, 25, 30,…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]14 02 2014[/color][/size][/strong] след загряването - 50 скока на въже 1. Пуш преса в СС…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]13 02 2014[/color][/size][/strong] 1. Лег от наклон - 2х8@20,25 кг; 5@27.5 кг; 3@30 кг 2.…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Честит Рожден Ден! (cake)
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]11 02 2012[/color][/size][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1. Гребане с щанга - 5 х 8 @ 20, 30,…
Не точно дневникВероник, благодаря. Има смит машина хахаха за прасец няма, но този не са пропуснали да…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]10 02 2014[/color][/size][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1. [strong]Клек [/strong]в СС с [strong]Мъртва тяга[/strong] 5 х 5-3 @…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]07 02 2014[/color][/size][/strong] 1. 5 СС от: 3 Пуш преса @ 20, 22.5, 22.5, 22.5,…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]06 02 2014[/color][/size][/strong] Смених залата и тренировката не беше от най-читавите, защото импровизирах на място,…
Keep running ![quote author="Веселина Иванова" date="1391196245"] Казвала ли съм Ви, че не обичам зимата и да ми…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]31 01 2014[/color][/size][/strong] Отчет на последната тренировка за месеца и за близките дни в зала.…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]29 01 2014[/color][/size][/strong] Без тренировка [strong][size=3][color=red]30 01 2014[/color][/size][/strong] 1.[strong]3 кръга от:[/strong] - 10 [strong]KB Руски…
цел- красиво и здраво тяло!Здравей, Лидия. Държа да вметна, че не е толкова важно тренировката да бъде дълга, колкото…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]28 01 2014[/color][/size][/strong] [strong] 3 кръгчета от: - 5 Руски Суинга (първо с дясна, после…
Не точно дневникМного неприятен момент - очертават се цифром и словом 8(осем) дни със само една тренировка…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]27 01 2014[/color][/size][/strong] С помощта на Вик ще се опитам да премина към по функционални…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]26 01 2014[/color][/size][/strong] Х1 - овесени ядки с канела, 1 банан, 2 св. яйца кафе…
Дневничето на 5я[quote author="Станимира Алексиева" date="1390759494"]"Просто не ми остават пари да ида на маникюр примерно всяка седмица."…
Жанета getting strong ;)Относно набиранията, можеш да погледнеш [url=http://www.bb-team.org/articles/1673_4-nachina-da-pravite-poveche-nabiraniya]тази статия.[/url] :) Опитай първоначално и с подхват.
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]26 01 2014[/color][/size][/strong] [strong]ЗА ТОНУС:[/strong] 1. [strong]3 rounds of[/strong]: - 10 KB [strong]SDHP[/strong] - 12…