Abs Illusion
[strong][size=3][color=red]25 01 2014[/color][/size][/strong] И ето и [strong]ХРАНАТА[/strong] за този ден: Х1 - овесени ядки с…
Не точно дневник[strong][color=red][size=3]25 01 2014[/size][/color][/strong] И една бърза тренировка за днес: 1. [strong]3 рунда от:[/strong] - 10…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]24 01 2014[/color][/size][/strong] [strong]ХРАНА[/strong] Х1 след тренировката - 2 бисквити Мираж овесени ядки с канела,…
Не точно дневникNo problem. Тъкмо и аз да науча нещо ;) [b]Радост[/b], този Бачо Кольо също е…
Не точно дневникНа Чаталджа не знам къде има - аз си вземам от Пикадили на Балчо или…
Не точно дневникМарги, аз съм изненадана, че още не са му вдигнали цената, предвид засиленото търсене. :)
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]25 01 2014[/color][/size][/strong] [strong]ХРАНА[/strong] - кафе с кафява захар и канела Х1 овесени ядки с…
Пътят към целите миКато начало може да прекратиш консумацията на активия (освен ако не е попаднала по погрешка…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]23 01 2014[/color][/size][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] - гърди, бицепс 1. [strong]Щанга от лег[/strong] - 4х12,8,5,3 @ 20,25,27.5,30…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]22 01 2014[/color][/size][/strong] след ставане - кафе с кафява захар и канела Х1 - овесени…
НаТи "From skinny to fit"Нат, сега ще ти следя дневника още по-старателно ;)
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]21 01 2014[/color][/size][/strong] [strong]ХРАНА[/strong] Х1 - след тренировката - 2 парчета тиквеник кафе с кафява…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]21 01 2014[/color][/size][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] - гръб, трицепс [strong]Загряване [/strong]стави [strong]Горен скрипец с широк надхват[/strong] 2…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]20 01 2014[/color][/size][/strong] [strong]ХРАНАТА[/strong] Х1 след тренировката - 3 бисквитки Мираж; овесени ядки с канела,…
Не точно дневник[strong][size=3][color=red]20 01 2014[/color][/size][/strong] ТРЕНИРОВКА - крака, прасец, корем [b]Загряване [/b]стави - 5-6 мин [b]Клек [/b]-…
Дневникът на Ирина[quote author="Ирина Иванова" date="1389651588"] ...Имах намерение да ми е ден за гърди и бицепс днес,но…
Не точно дневникХаха - ама няма да пиша за колко време, че ще падне смях :D А…
Не точно дневник[strong][color=red]09 12 2013[/color][/strong] [strong]Тренировка I:[/strong] Бягане - 10 км [strong]Тренировка II:[/strong] 1. 3 кръга: -Напади…
Не точно дневник[color=red][strong]30.11.2013[/strong][/color] [u][strong]I. Бягане[/strong][/u] [strong]За седмицата[/strong] - 51 км [strong]Общо[/strong] - 355 км 800 м Днес…
Не точно дневникТам е работата, че при мен не пукат, а скърцат и то при всяко повторение…