Abs Illusion

[strong][size=3][color=purple]04012012[/color][/size][/strong] [strong]ХРАНА[/strong] -бюрек -баничка -шоколад -супа [strong]ТРЕНИРОВКА:[/strong] не [strong][size=3][color=purple]05012012[/color][/size][/strong] [strong]ХРАНА[/strong] -кивита, ябълки -пилешко бутче -шоколад…

[strong][size=3][color=purple]31122011[/color][/size][/strong] Днес тренировка нямаше. Искам обаче да пожелая на всички една по-добра и успешна нова…

[strong][size=3][color=purple]30122011[/color][/size][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1.[strong]Мъртва тяга[/strong] 1 х 5 @ 47.5 кг 1 х 3 @ 55…

[strong][size=3][color=purple]29122011[/color][/size][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1.[strong]Повдигане на щанга от лег[/strong] 1 х 5 @ 27.5 кг 1 х…

[strong][size=3][color=purple]28122011[/color][/size][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1.[strong]Военна преса[/strong] 1 х 3 @ 19 кг 1 х 3 @ 20…

[strong][size=3][color=purple]26122011[/color][/size][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1.[strong]Клек с щанга[/strong] 1 х 3 @ 27.5 кг 1 х 3 @…

[quote author="Петко К" date="1324632494"]Абе, като почнете да се класифицирате като бодибилдър, трибоец, кросфитър.... Реално не…

Аз и на лег, клек и военна преса работя с малко повторения. А макса ми…

[strong][size=3][color=purple]23122011[/color][/size][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1.[strong]Мъртва тяга[/strong] 1 х 3 @ 45 кг 1 х 3 @ 50…

[quote author="veronique" date="1324592841"] За чийт дей аз бих избрала шоколад, пица ...:)[/quote] Аз тогава съм…

[strong][size=3][color=purple]22122011[/color][/size][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1.[strong]Повдигане на щанга от лег[/strong] 1 х 3 @ 25 кг 1 х…

Да те push-ва психически или физически имаш предвид :D Защото, ако е физически, по-добре да…

Опи... нещо актуално ...

Ейййй супер идейки. Мислех с кисело и прясно мляко да опитам и така докато намеря…

[strong][size=3][color=purple]21122011[/color][/size][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1.[strong]Лицеви опори[/strong] 3 х 10 2.[strong]Корем[/strong] 2 упр. в СС Молитва - 3…

Защото съм била първа там... най-малкото и защото от толерантност и аз сменям неговите. Ами…

Аз също никога не отказвам да се редуваме, когато съм заела първа уреда, но е…

Аз затова си тренирам сутрин - празна зала, чисто, тихо и спокойно. Мъжете са толерантни…

[strong][size=3][color=purple]20122011[/color][/size][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] /07:30-08:10/ 1.[strong]Военна преса[/strong] 1 х 5 @ 14.5 кг 1 х 5 @…

Даааа. Така ще опитам също. И тъй като остана още от елдата с моркови и…