Abs Illusion

Не теракотни! И да - наясно съм, че липсват - има една само, ама за…

[quote author="Vic" date="1304319780"] [quote author="Absolut Illusion" date="1304315615"] [strong][color=blue]02052011[/color][/strong] [strong]07:15-08:00[/strong] .... [/quote] Да вземеш да направиш…

Знаех си аз, че ще се домъкнат и там да ме търсят :@ А пък…

[strong][color=blue]01052011[/color][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] - почивка [strong][color=blue]02052011[/color][/strong] [strong]07:15-08:00[/strong] Загряване стави - 3-4 мин [b]1.Хиперекстензии[/b] 4 х 15…

Е, поне не съм единствена дето прави кросфит и зала в един ден :D Искам…

Поне някой ги вижда тея пусти плочки. Аз продължавам да съм сляпа за тях явно.…

Еххх, Силве - мерси. Но до "супер" има още толкова много :( Уж трябваш плочки…

Пак с кофти апарат...

Не съм много убедена, че с "пружинирането" ще се справя в началото, но за задържането…

Slavko, само на клека качих през 10, но да предположим, че кача килограмите до 50…

Не знам каква е тази инструктурка, която те тренира, но не виждам причина да не…

[strong][color=blue]28042011[/color][/strong] [strong]07:15-08:00[/strong] Загряване стави - 3-4 мин [b]1.Лицеви опори[/b] 3х5 [b]2.Повдигане на щанга от лег[/b]…

[strong][color=blue]26042011[/color][/strong] [strong]18:30-19:30[/strong] Една бърза плевенска интервална тренировка с valerious. Само да отбележа, че ми се…

Тя Лимка е нечовек наистина. Признала съм я!! (sun)

Хаха - полупочивка каза! Че ти интервалите ги мина по-бързо от моето най-бързо. (dull) Добре…

:D Този момент съм го пропуснала. Няма само аз да падам я! И все пак…

[quote author="valerious" date="1303816111"][quote]1х1@60 кг; 1х1 @ 70 кг [/quote] Както се изправи на 60...така и…

[strong][color=blue]23042011[/color][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА:[/strong] Кросфит с групата в Богоров. 1. Техника: - [strong]Dead lift (Мъртва тяга)[/strong] -…

Притесни се дали ще успееш да си първи ли?! :D

Хехе - това прави 2 часа, ама си бяха якииииии - особено тягата :P Този…