Boby_
на 50 години
[b]03.07.2012 г. (тренировъчен ден 1, седмица 23)[/b] [b]Тренировка - рамо, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменни преси с…
Too Little, Too LateМалко е рано да споделям впечатления от Ripped Freak, но все пак ще го направя.…
По-добре късно, отколкото никогаСложи тая запетая в заглавието, моля те, че ми избоде очите! :)
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1341246333"]Да така е ... но с умисал се мъча сам на някой серии...…
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1341244044"]Това за броя на загяващите и вработващите серии преди работните... * една загряваща…
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1341240695"]1.Лег с щанга - 5,4,4х 95кг *** [/quote] А, това е друго нещо…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1341233393"] [strong]Току що изтече вътрешна информация - на тати калпазанката все пак е…
Too Little, Too Late[b]02.07.2012 г. (без силова тренировка)[/b] [strong]Тренировка 15 - прасец[/strong] Повдигане на пръсти със собствено тегло…
Too Little, Too Late[b]01.07.2012 г. (без силова тренировка)[/b] [strong]Тренировка 14 - прасец[/strong] Повдигане на пръсти със собствено тегло…
Дневникът на V :]Поздравления за формата! :)
Too Little, Too Late[quote author="kristiancho" date="1341065419"]Знам, че е пълна почивката... ама ся... тая програма я е писал някъв…
Too Little, Too Late[quote author="kristiancho" date="1341064811"]Е то по оригинал програмата налага почивка след 8-10седмици... :) какви душевни терзания…
Аналгин преди тренировкаСтрува ми се, че всичко е започнало от аспирина. :) Той действа съдоразширяващо и има…
Too Little, Too Late[b]30.06.2012 г. (тренировъчен ден 5, седмица 22)[/b] [b]Тренировка - гърди[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга от…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1341003619"]Петък, 29.06.2012 Луда седмица. Покрай кандидат-гимназиалните вълнения на дъщеря ми потроших бая нерви.…
Антоновският дневник[quote author="Антон Шиков" date="1340975814"]Както Боби е казал в интервюто си...[/quote] Я, някой го бил чел…
Терзанията на Крисчо..На бицепса и аз правя компромис - вкарвам скотово много често, което лично аз много…
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1340977494"] Гърди и бицепс 1.Лег с щанга - 6,6,4х 80,90,95кг *** 2.Полулег с…
Too Little, Too Late[b]29.06.2012 г. (тренировъчен ден 4, седмица 22)[/b] [b]Тренировка - бедра, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Преден клек с…
Антоновският дневник[quote author="Антон Шиков" date="1340950526"][quote author="Boby_" date="1340823617"] Днес предстои тренировка за краката. Ще опитам и нея…