Boby_
на 50 години
[b]21.06.2012 г. (без силова тренировка)[/b] [strong]Тренировка 5 - прасец[/strong] Повдигане на пръсти със собствено тегло…
Too Little, Too Late[quote author="James Hinks" date="1340262553"] Ами колкото и да не ти се врява - адаптират се…
Too Little, Too LateАдаптират се бързо прасците? Кой го каза това?!? Който е измислил това с прасците, трябва…
Too Little, Too Late[b]20.06.2012 г. (тренировъчен ден 3, седмица 21)[/b] [b]Тренировка - гръб, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Придърпване на горен…
Кое да си сложа за приоритет?[quote author="dani" date="1340123618"]Да, 8 кила променят страшно много[/quote] 60 кила на 190 см ръст са…
Дневникът на Cecko[quote author="инж. Марин Маринов" date="1340123192"]Цецко, описа на тренировката ти ми изглежда точно като някакво парче…
Too Little, Too Late[quote author="Скота" date="1340122130"]И ти ли го взе тоя бърнър- много станахме :D Иначе прасците се…
Too Little, Too Late[b]19.06.2012 г. (тренировъчен ден 2, седмица 21)[/b] [b]Тренировка - рамо, предмишница[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменни преси с…
Антоновският дневникПрави ми впечатление, че си набутал гърди и гръб в една тренировка, а в същото…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1340034613"] Общ обем на тренировката за вдигането на Титаник и Пирамидата- [strong]13 230[/strong]…
Too Little, Too Late[b]18.06.2012 г. (тренировъчен ден 1, седмица 21)[/b] [b]Тренировка - бицепс, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
Holdin' It Down[quote author="Димитър Иванов" date="1339951004"]И аз от утре я почвам, няма само вие да направите големи…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Петко К" date="1339943958"] Трябва да изчистя максимално храненето, или да намаля още калориите, ама…
Too Little, Too Late[b]17.06.2012 г. (без силова тренировка)[/b] [strong]Тренировка прасци[/strong] Вчера благодарение на линк, пуснат от Петко, попаднах…
Too Little, Too Late[b]16.06.2012 г. (без силова тренировка)[/b] [strong]Аеробна тренировка[/strong] Интервално кардио на велоергометър - 20 минути на…
Too Little, Too Late[quote author="Joyplovdiv" date="1339783768"]Боби, има две основни препоръки в този текст, които ти не практикуваш, от…
Too Little, Too Late[quote author="Петко К" date="1339768364"]Приготвяй я вечер :)[/quote] Да, обмислям и този вариант, но това изисква…
Too Little, Too Late[b]15.06.2012 г. (без силова тренировка)[/b] [b]Добавки:[/b] 1. Сутринта след ставане - 1 капсула Омега 3-6-9…
Дневник на JikataЖика, иди на лекар, без да се размотаваш повече. Не че ще си направиш някакви…
Too Little, Too Late[quote author="Joyplovdiv" date="1339753130"]A solid understanding of stress physiology lends a solid, unifying theory to these…