Boby_
на 50 години
[b]24, 25 и 26.01.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Въпреки премеждията, пристигнах благополучно в…
Too Little, Too Late[b]23.01.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10, 2х15/15,…
Too Little, Too Late[b]21 и 22.01.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Доста работа в сгъстена седмица.
Too Little, Too Late[b]20.01.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x16 кг - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]18 и 19.01.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Дъждовен уикенд, в който не правих…
Too Little, Too Late[b]17.01.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10, 2х15/15,…
Too Little, Too Late[b]15 и 16.01.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Продължавам да не тренирам по два…
Too Little, Too Late[b]15.01.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Контрастна 3[/b] 1. 10 х 10 секунди работа / 10 секунди почивка:…
Too Little, Too Late[b]12 и 13.01.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Отложих следващата тренировка с един ден,…
Too Little, Too Late[b]11.01.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Контрастна 2[/b] 1. 12 или 13 кръга без почивка: - Румънска тяга…
Too Little, Too Late[b]08, 09 и 10.01.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Спокойни работни дни в края…
Too Little, Too Late[quote author="Петко К" date="1736343030"]А каква е целта на този протокол? Единиците са за базови упражнения,…
Too Little, Too Late[quote author="Brown Bomber" date="1736284109"]Тая лежанка е убийство за лакти и рамене. С дъмбели не е…
Too Little, Too Late[b]07.01.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Контрастна 1[/b] 1. 13 или 14 кръга без почивка: - Клек с…
Too Little, Too Late[b]05 и 06.01.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Започваме работната седмица без драми. Още…
Too Little, Too Late[b]04.01.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x16 кг - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]03.01.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Уж работен ден, ама нищо не свърших.
Too Little, Too Late[b]02.01.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10, 2х15/15,…
Too Little, Too Late[b] Честита Нова Година! Много здраве и щастие на всички! 01.01.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение…
Too Little, Too Late[b]31.12.2024 г.[/b] [b]Раздвижване[/b] 1. Тяга с трап-бар до тежка единица (без магнезий и колан) -…