Boby_
на 51 години
[b]16.05.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Около 5 км с кучето, разделени на две разходки. [b]Добавки:[/b] 1. След…
Too Little, Too Late[b]15.05.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1 (навън)[/b] 11 кръга от: 1.1. Мъртва тяга с пудовки -…
Too Little, Too Late[b]14.05.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Само 2 км с кучето след вечеря.. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане -…
Too Little, Too Late[b]13.05.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Почивка. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат. 2. Преди лягане -…
Too Little, Too Late[b]12.05.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна бутащи (зала) [/b] 1. Избутване на прав лост от лег с…
Too Little, Too Late[b]11.05.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 2,5 км разходка с кучето след вечеря. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане -…
Too Little, Too Late[b]10.05.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1 (навън)[/b] 10 кръга от: 1.1. Мъртва тяга с пудовки -…
Too Little, Too Late[b]09.05.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Само 2 км разходка с кучето след вечеря. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане…
Too Little, Too Late[b]08.05.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна дърпащи (зала) [/b] 1. Мъртва тяга - 6х60, 4х100, 1х140, 11…
Too Little, Too Late[b]07.05.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 6,2 км интервално ходене с денивелация около 190 м. Доста бързо темпо…
Too Little, Too Late[b]06.05.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1 (навън)[/b] 10 кръга от: 1.1. Мъртва тяга с пудовки -…
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1778008149"]Колко като крачки ти го дава това разстояние?[/quote] Зависи колко бързо ходя. При…
Too Little, Too Late[b]04 и 05.05.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] В понеделник 4 км, във вторник 5,5 км (разделени на…
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1777833246"]Винаги съм имал проблеми с този лост за клек ...кръстзгъстпръст.. последно даже бях…
Too Little, Too Late[b]03.05.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна бутащи (зала) [/b] 1. Клек със сейфти бар - 8х60, 8х80,…
Too Little, Too Late[b]02.05.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 4 км ходене със стотина метра денивелация. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане -…
Too Little, Too Late[b]01.05.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1 (навън)[/b] 10 или 11 кръга от: 1.1. Мъртва тяга с…
Too Little, Too Late[b]30.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 4 км ходене (по равно). [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат.…
Too Little, Too Late[b]29.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 5,5 км ходене (по равно). [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат.…
Too Little, Too Late[b]28.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 6,5 км интензивно ходене с в парка. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане -…