Boby_
на 50 години
[b]27.02.2011 г. (тренировъчен ден 4, седмица 6)[/b] [b]Тренировка - гърди, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга…
Too Little, Too Late[b]26.02.2011 г. (тренировъчен ден 3, седмица 6)[/b] [b]Тренировка - крака, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Напади с дъмбели…
Too Little, Too Late[b]22.02.2011 г. (тренировъчен ден 1, седмица 6)[/b] [b]Тренировка - бицепс, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
Too Little, Too Late[b]21.02.2011 г. (тренировъчен ден 2, седмица 6)[/b] [b]Тренировка - рамо, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменни преси с…
Too Little, Too Late[b]20.02.2011 г. (тренировъчен ден 5, седмица 5)[/b] [b]Тренировка - гръб, предмишница[/b] [i]Загрявка:[/i] Придърпване на горен…
Too Little, Too Late[b]19.02.2011 г. (тренировъчен ден 4, седмица 5)[/b] [b]Тренировка - гърди, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга…
Too Little, Too Late[b]18.02.2011 г. (тренировъчен ден 3, седмица 5)[/b] [b]Тренировка - крака, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Напади с дъмбели…
Too Little, Too Late[b]17.02.2011 г. (тренировъчен ден 2, седмица 5)[/b] [b]Тренировка - рамо, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменни преси с…
Too Little, Too Late[b]16.02.2011 г. (тренировъчен ден 1, седмица 5)[/b] [b]Тренировка - бицепс, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
Too Little, Too Late[b]14.02.2011 г. (тренировъчен ден 5, седмица 4)[/b] [b]Тренировка - гръб, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Гребане с щанга…
Too Little, Too Late[b]13.02.2011 г. (тренировъчен ден 4, седмица 4)[/b] [b]Тренировка - гърди, предмишница[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга…
Too Little, Too Late[b]04.02.2011 г. (тренировъчен ден 3, седмица 4)[/b] [b]Тренировка - крака, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Лег-преса - 8х190,…
Too Little, Too Late[b]03.02.2011 г. (тренировъчен ден 2, седмица 4)[/b] [b]Тренировка - бицепс, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
Презареждане[quote author="a.k.a. The Boss" date="1297107889"] Забележка:Пробвах негативни повторения на 200.Дали защото се бях изтощил преди…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="CKOTA" date="1297185833"]Храна: Пред малка дилема съм за утре дали да карам на старото разпределение…
Too Little, Too Late[b]09.02.2011 г. (тренировъчен ден 1, седмица 4)[/b] [b]Тренировка - рамо, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменни преси на…
Too Little, Too LateСталкер, чудесен коментар, благодаря! Всъщност точно подхватът ми пречи да се наведа повече. Другият път…
Too Little, Too Late[quote author="vatman" date="1297000209"]Ето ти видео но аз го правя на хоризонтална лежанка не на всякаде…
Too Little, Too Late[quote author="CKOTA" date="1296994972"]На кое казвате чукчета?[/quote] Аз лично казвам "чукчета" на бицепсово сгъване с дъмбел…
Too Little, Too Late[quote author="vatman" date="1296990877"]Аз такова гребане не сьм виждал до сега.А как го усещаш?Аз го махнах…