Boby_
на 50 години
[quote author="kristiancho" date="1288428116"]3 упражнения за гръб ?! не са ли малко : )[/quote] 9 серии…
Too Little, Too Late[b]30.10.2010 г. (тренировъчен ден 4, седмица 17)[/b] [b]Тренировка - гръб, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Придърпване на долен…
Лаф моабет - том трети[quote author="inis9" date="1288407413"] Пък и Менса....преди време се чудех дали да се явявам на тестовете…
Честит рожден ден на Димитър Михайлов !!!ЧРД и от мен! :) Пожелавам ти успех в новите начинания!
Too Little, Too Late[quote author="a.k.a The Boss" date="1288339616"]Важното е да не те боли гърбът.Може би още не си…
Too Little, Too Late[b]29.10.2010 г. (тренировъчен ден 3, седмица 17)[/b] [b]Тренировка - крака[/b] [i]Загрявка:[/i] Клек с щанга пред…
Записките на Madboy. :):D Ооо, кой ще черпи днес! :) ЧРД! Злато ти пожелавам за тази година. :)…
Too Little, Too Late[quote author="Madboy" date="1288254708"] На скрипец за гръб няма как да се направи, защото идва късо…
Too Little, Too Late[quote author="Георги Николаев" date="1288254418"] Аз живея на 100 метра, но разбрах за концерт от 12…
Too Little, Too Late[quote author="Георги Николаев" date="1288253766"]Къф снощен концерт, той е бил поливн час, чувам нещо! [/quote] Абе…
Too Little, Too Late[b]28.10.2010 г. (тренировъчен ден 2, седмица 17)[/b] [b]Тренировка - рамо, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменна преса на…
Too Little, Too LateСлед снощния концерт днес главата ми дава заето, ушите ми пищят като девица пред изнасилване,…
Too Little, Too Late[quote author="Madboy" date="1288233707"]Аз съм 60 кг и правя с 60, нищо не отива в ръцете…
Too Little, Too Late[quote author="kristiancho" date="1288185783"]от такава молитва с 63кг има ли смисъл ?! сигурно доста от натоварването…
ПрезарежданеПо-скоро ей на тоя в средата: :D
Too Little, Too Late[b]27.10.2010 г. (тренировъчен ден 1, седмица 17)[/b] [b]Тренировка - бицепс, предмишница, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТози вторият е най-точният калкулатор без калипер, на който съм попадал. Таблиците тук във форума…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Андриан К" date="1288105448"]Не знам дали е точна, но ме изкара 10-11% на 65 кг?…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="CKOTA" date="1288100540"]Написах програма за смятане на % телесни мазнини :D http://dox.bg/files/dw?a=7ab1bf3ac5 базиране на тази…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="CKOTA" date="1288095066"]Ден 8 А трябваше да тренирам... и защо по дяволите свалям (dull)[/quote] Малко…