Boby_
на 51 години
[b]05.01.2011 г. (тренировъчен ден 3, седмица 26)[/b] [b]Тренировка - крака, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Лег-преса - 8х160,…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)Разликата е, че организмът има време да възстанови гликогена и "резерва за спешни случаи" в…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)Аз не говоря за това дали е добре да има кардио преди или след силова…
Лаф моабет - том третиЦели 3 часа и 15 минути никой да не е писал в спам темата и…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)Здрасти! Нещо съм го проспал твоя дневник, а обещава да е един от най-интересните и…
Too Little, Too Late[quote author="a.k.a The Boss" date="1294144656"]Това вече е добро изпълнение.:) След като ще намаляш драстично въглените,ще…
Too Little, Too Late[b]04.01.2011 г. (тренировъчен ден 2, седмица 26)[/b] [b]Тренировка - бицепс, предмишница[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
Too Little, Too LateТака се получи, че по празниците след 28-ми декември нямах нито възможност, нито пък желание…
Too Little, Too Late[b]28.12.2010 г. (тренировъчен ден 1, седмица 25)[/b] [b]Тренировка - гърди, прeса[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга…
Too Little, Too Late[b]27.12.2010 г. (тренировъчен ден 5, седмица 25)[/b] [b]Тренировка - гръб, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Придърпване на горен…
Too Little, Too Late[b]26.12.2010 г. (тренировъчен ден 4, седмица 25)[/b] [b]Тренировка - рамо, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменни преси с…
Лаф моабет - том трети[quote author="Madboy" date="1293201444"]За 1 път момиче ме зарязва, щото ще ходя на прасе и горкото…
Лаф моабет - том трети[quote author="Зангадор99" date="1293191237"]Знам,няколко точни сайта...[/quote] Винаги ме е удивлявала способността на някои хора да слагат…
Too Little, Too Late[b]24.12.2010 г. (тренировъчен ден 3, седмица 25)[/b] [b]Тренировка - крака, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Клек с щанга…
Too Little, Too LateЛюбчо, не мога напълно да се съглася с теб. Тренирам вече повече от година така…
Лаф моабет - том трети[quote author="korpusito" date="1293035024"]Кажи между какво се двоумиш поне да си почешем езиците :D Малко, малко,…
Лаф моабет - том трети[quote author="6th" date="1293033888"]100 октанов - малко скъпичко ми се връзва, ама..на нея ми работи най-добре…
Too Little, Too LateМитко, говорете си спокойно - от тази дискусия може да излезе нещо полезно. :) За…
Too Little, Too LateValdis, прав си за заклащенто на дъмбела назад, но не го правя умишлено - идва…
Too Little, Too Late[quote author="Димитър Михайлов" date="1293026492"]Това важи, ако целим мускулен обем или греша? Какво мислите за тази…