Boby_
на 50 години
[quote author="Делев" date="1285509769"]Не ти следя дневника(сега ще започна)но с тези килограми ще се контузиш някой…
Дневникът на fam0us[quote author="Madboy" date="1285509638"]Ако искаш сила, въглехидрата ти е много важен ;)[/quote] Освен ако си няма…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="fam0us" date="1285506279"]Хм.. имах предвид за 2 месеца :Д. Дали ще може програмата да се…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="fam0us" date="1285504086"]Ако врътна един цикъл с тая програма дали ще кача 5-10кг. сила на…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="kristiancho" date="1285503191"]аз пък имам друг метод за лежанката специално ... последната ми серия е…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="kristiancho" date="1285502380"]е добре де ако всяка тренировка повишаваш тежеста всички трябва да дигаме по…
Orc N' Rolla *AutoregulationНе знам дали те интересува, но ще споделя защо аз водя дневника си. Да, приятно…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="vatman" date="1285498847"]Моито мнение колко серии ще тренирш малките мускули зависи от това как тренираш…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="fam0us" date="1285498399"]Всеки път като влезна в темата и ми става все по-интересно. Имам няколко…
Цялостни системи: Max-OTДобавих и нещичко за загрявката в темата - бях пропуснал. Сигурно има и други пропуски,…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="vatman" date="1285497417"]Ще я пробам като се уморя от 5х5.А на колко дни повтаряш тренировката…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="vatman" date="1285496176"]Имам един вьпрос когато си повече време на тази система с какво я…
Too Little, Too Late[quote author="CKOTA" date="1285493618"]Скотовото не беше ли в бан листа на системата? Или се бъркам аз?[/quote]…
Too Little, Too Late[quote author="kristiancho" date="1285482988"]ем трябват ти 2,3 урока при мен и позинга ще ти е професинален…
Каква заплата взимате/какви са месечните ви доходи?[quote author="Nevermind" date="1285352898"]Аз съм на 24 г. от София. Работя в сферата на маркетинга. Взимам…
Too Little, Too Late[quote author="kristiancho" date="1285479553"]скотовата пейка ти е доста неудобна май... катко се тресе... не е за…
Too Little, Too Late[b]26.09.2010 г. (тренировъчен ден 5, седмица 13)[/b] [b]Тренировка - бицепс, предмишница[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
Фитнес дневник на Петко КИма обаче и още нещо - с ходене прасец няма да направиш. Това е малка…
Нещо там.:) ЧРД и от мен! Много успехи занапред ти пожелавам!
Too Little, Too LateВ 15:30 през седмицата кипи усилен труд. :) Няма как да стане за съжаление.